Υπάρχει ένα ιδιαίτερο είδος πρωτοχρονιάτικων υποσχέσεων: «φέτος όλα θα είναι αλλιώς». Ζει περίπου ως την τρίτη εβδομάδα του Ιανουαρίου, και ύστερα η λίστα των πέντε σημείων μετακομίζει αθόρυβα σε ένα συρτάρι, ενώ η ζωή γυρίζει στις συνήθεις ράγες. Δεν φταίει η αδύναμη θέληση. Φταίει ότι πέντε στόχοι γραμμένοι το τελευταίο βράδυ του Δεκεμβρίου βγαίνουν συνήθως ή υπερβολικά γενικοί («να φροντίζω περισσότερο τον εαυτό μου»), ή ξένοι («να μάθω επιτέλους αγγλικά»), ή οι ίδιοι με πέρυσι.

Η λίστα με τους εκατό στόχους είναι φτιαγμένη αλλιώς. Δεν ζητά να τα κάνετε όλα. Υπάρχει για να δείτε ολόκληρο τι θέλετε πραγματικά, και ύστερα να διαλέξετε με ηρεμία καμιά δεκαριά στόχους για τους οποίους δεν σας πειράζει να δώσετε μια χρονιά. Πώς ακριβώς διαλέγει κανείς το αναλύσαμε σε ένα ξεχωριστό άρθρο για τους δέκα σημαντικότερους στόχους. Εδώ είναι η ίδια η λίστα. Παρακάτω θα βρείτε εκατό στόχους για το 2027 σε δέκα τομείς της ζωής. Όχι ως οδηγίες, αλλά ως μενού από το οποίο θα συνθέσετε τη δική σας παραγγελία.

Γιατί εκατό και όχι δέκα

Όταν ζητάμε από κάποιον να πει τους στόχους της χρονιάς, λέει ό,τι είναι στην επιφάνεια: να αδυνατίσω, να βγάλω χρήματα, να πάω διακοπές. Δεν είναι κακοί στόχοι, είναι οι πρώτοι στόχοι, αυτοί που φωνάζουν πιο δυνατά. Οι σιωπηλές επιθυμίες σε μια τέτοια έρευνα δεν μπαίνουν στη λίστα, ενώ συχνά εκείνες κρίνουν αν η χρονιά ήταν καλή.

Η μεγάλη λίστα λύνει το πρόβλημα μηχανικά. Για να γράψετε εκατό σημεία πρέπει να περάσετε από τομείς που στην καθημερινότητα δεν εξετάζετε: τι γίνεται με τους φίλους, με το σπίτι, με την εσωτερική ζωή, τι αφήνω πίσω μου. Στο τριακοστό σημείο τελειώνουν οι αυτονόητες επιθυμίες. Στο πεντηκοστό, οι δανεικές. Από εκεί και πέρα αρχίζει ό,τι είναι πραγματικά δικό σας.

Υπάρχει και ένα δεύτερο αποτέλεσμα. Όταν έχετε μπροστά σας εκατό στόχους, φαίνεται πού πυκνώνουν. Σε κάποιον είκοσι στους εκατό θα αφορούν τα χρήματα, σε κάποιον τις σχέσεις, σε κάποιον το να ζήσει επιτέλους για τον εαυτό του. Αυτή είναι η απάντηση στο ερώτημα τι θέλετε από το 2027. Μια απάντηση που δεν παίρνετε κοιτάζοντας ένα λευκό φύλλο.

Τι ξεχωρίζει έναν καλό στόχο από έναν κακό

Πριν περάσουμε στη λίστα, ένας σύντομος κανόνας. Ένας καλός στόχος για τη χρονιά απαντά σε τρεις ερωτήσεις: τι θέλω, πώς θα καταλάβω ότι έγινε και τι μου δίνει πέρα από το «τικ». Το «να διαβάζω περισσότερο» δεν απαντά σε καμία. Το «να διαβάσω δώδεκα βιβλία που αναβάλλω καιρό και να συζητήσω τουλάχιστον τρία με κάποιον» απαντά και στις τρεις.

Υπάρχουν και στόχοι που είναι καλύτερα να τους αποκλείσετε ήδη στο στάδιο της λίστας: αυτοί που αγοράζονται με την υγεία, τις σχέσεις ή την αυτοεκτίμηση. Ένα εισόδημα που διπλασιάστηκε εις βάρος του ύπνου και ένας μαραθώνιος που έτρεξε κανείς με πονεμένα γόνατα δεν είναι επιτεύγματα, είναι χρέη που θα έρθουν να εισπραχθούν το 2028. Ένας στόχος είναι καλός όταν μετά από αυτόν η ζωή έχει περισσότερη ζωή, όχι λιγότερη.

100 στόχοι για το 2027

Οι στόχοι είναι ομαδοποιημένοι σε δέκα τομείς, δέκα σε καθέναν. Μέσα σε κάθε τομέα υπάρχουν και μεγάλοι στόχοι για τη χρονιά και πολύ μικροί, για ένα Σαββατοκύριακο. Είναι σκόπιμο: ένας μικρός στόχος που ολοκληρώθηκε δίνει περισσότερα από έναν μεγάλο που αναβλήθηκε.

Υγεία και σώμα

Αυτός ο τομέας έρχεται πρώτος όχι από ευγένεια. Όλα τα υπόλοιπα της λίστας στηρίζονται στο αν έχετε δύναμη, ύπνο και ένα σώμα που δεν πονά.

  1. Να κάνετε πλήρη ιατρικό έλεγχο και να κλείσετε ό,τι αναβάλλετε χρόνια: δόντια, όραση, εξετάσεις.
  2. Τριάντα νύχτες στη σειρά να πηγαίνετε για ύπνο πριν από τα μεσάνυχτα και να σημειώνετε τι αλλάζει μέσα στη μέρα.
  3. Να περπατήσετε ή να τρέξετε μια απόσταση που τώρα φαίνεται μεγάλη: δέκα χιλιόμετρα, ημιμαραθώνιο, τον δικό σας αριθμό.
  4. Να μάθετε μια άσκηση δύναμης με το βάρος του σώματος που τώρα δεν βγαίνει: έλξεις, push-up, καθίσματα στο ένα πόδι.
  5. Να βγάλετε από την καθημερινή σας διατροφή μία συνήθεια που σίγουρα δεν είναι με το μέρος σας και να αντέξετε χωρίς αυτήν ένα τρίμηνο.
  6. Να υιοθετήσετε μια πρακτική για την πλάτη και τον αυχένα, γιόγκα, πιλάτες, δεκάλεπτη γυμναστική, και να φτάσετε στο σημείο που δεν θα απαιτεί πια δύναμη θέλησης.
  7. Να περάσετε έναν μήνα χωρίς αλκοόλ και να σημειώσετε ειλικρινά τι αυξήθηκε και τι μειώθηκε.
  8. Να μάθετε κολύμπι, αν δεν ξέρετε, ή να κολυμπήσετε ένα χιλιόμετρο, αν ξέρετε.
  9. Να κάνετε μια πεζοπορία με διανυκτέρευση, με σκηνή ή σε καταφύγιο, αλλά χωρίς ζεστό νερό και χωρίς σήμα.
  10. Να βρείτε έναν γιατρό που εμπιστεύεστε και να σημειώσετε τα στοιχεία του κάπου όπου σίγουρα δεν θα χαθούν.

Χρήματα και δουλειά

Τα χρήματα δεν είναι στόχος, είναι εργαλείο, αλλά εργαλείο που αξίζει να το κρατάτε σε τάξη. Εδώ οι στόχοι αφορούν το να πάψετε να φοβάστε τα οικονομικά σας, όχι το να τα θεοποιήσετε.

  1. Τρεις μήνες στη σειρά να κρατάτε καταγραφή εσόδων και εξόδων και ύστερα να αφιερώσετε ένα βράδυ στο αποτέλεσμα.
  2. Να φτιάξετε αποθεματικό για τρεις μήνες ζωής. Αν υπάρχει ήδη, για έξι.
  3. Να εξοφλήσετε πλήρως ένα χρέος, ξεκινώντας από το πιο ακριβό.
  4. Να μάθετε πόσο αξίζετε πραγματικά στην αγορά και να κάνετε μία συζήτηση για μισθό ή αμοιβή.
  5. Να αποκτήσετε μια δεξιότητα για την οποία στο επάγγελμά σας πληρώνουν περισσότερο και να την αποδείξετε με πραγματικό έργο.
  6. Να ανοίξετε έναν πρώτο επενδυτικό λογαριασμό ή να βάλετε σε τάξη τον υπάρχοντα, καταλαβαίνοντας σε τι ακριβώς είναι τοποθετημένα τα χρήματα.
  7. Να κάνετε κάτι που θέλατε καιρό «με δικά σας χρήματα»: ένα μάθημα, ένα όργανο, ένα ταξίδι, χωρίς να το συνεννοηθείτε με κανέναν.
  8. Μία εβδομάδα χωρίς μηνύματα δουλειάς μετά τις επτά το απόγευμα, για να δείτε τι θα καταρρεύσει. Συνήθως τίποτα.
  9. Να περιγράψετε σε μία σελίδα τι δουλειά θέλετε να κάνετε σε πέντε χρόνια και να κάνετε ένα συγκεκριμένο βήμα προς τα εκεί.
  10. Να αρνηθείτε ένα έργο, έναν πελάτη ή μια υποχρέωση που εδώ και καιρό σας παίρνει περισσότερα απ’ όσα σας δίνει.

Σχέσεις και αγαπημένα πρόσωπα

Οι πιο σημαντικοί άνθρωποι παίρνουν συνήθως τα περισσεύματα χρόνου και προσοχής, ό,τι δεν πήγε στη δουλειά και στο κινητό. Οι στόχοι εδώ αφορούν το να αναστρέψετε αυτή τη σειρά.

  1. Να καθιερώσετε ένα εβδομαδιαίο τελετουργικό με τον σύντροφο ή την οικογένεια που δεν ακυρώνεται: ένα δείπνο, μια βόλτα, ένα βράδυ χωρίς οθόνες.
  2. Να τηλεφωνείτε στους γονείς ή στους μεγαλύτερους συγγενείς σε μια προκαθορισμένη μέρα της εβδομάδας και να το κρατήσετε όλη τη χρονιά.
  3. Να καταγράψετε την ιστορία της οικογένειάς σας: να ρωτήσετε τους μεγαλύτερους όσο υπάρχουν και να κρατήσετε τουλάχιστον δέκα σελίδες.
  4. Να οργανώσετε για ένα αγαπημένο πρόσωπο μια μέρα σχεδιασμένη εξ ολοκλήρου γύρω από αυτό.
  5. Να πείτε φωναχτά κάτι που έπρεπε να είχε ειπωθεί εδώ και καιρό: ένα ευχαριστώ, μια συγγνώμη ή το «αυτό είναι σημαντικό για μένα».
  6. Να πάτε οι δυο σας κάπου όπου δεν έχετε πάει, έστω για δύο μέρες.
  7. Να κάνετε μαζί κάτι καινούργιο: ένα μάθημα, χορό, μια βάρδια εθελοντισμού, μια ανακαίνιση.
  8. Να μάθετε να τσακώνεστε έτσι ώστε μετά τον τσακωμό να είστε πιο κοντά και όχι πιο μακριά. Αν δεν βγαίνει μόνοι σας, να απευθυνθείτε σε σύμβουλο ζεύγους.
  9. Να κάνετε για τα παιδιά, τα ανίψια ή τα βαφτιστήρια ένα πράγμα που θα θυμούνται ως ενήλικες.
  10. Μία φορά τον μήνα να είστε μία ολόκληρη μέρα απόλυτα διαθέσιμοι για τους δικούς σας, χωρίς «περίμενε, να τελειώσω μόνο αυτό».

Φίλοι και κοινωνικός κύκλος

Η φιλία των ενηλίκων δεν πεθαίνει από τσακωμούς, αλλά από το «πρέπει να μιλήσουμε». Αυτοί οι στόχοι αφορούν το να πάψετε να αναβάλλετε τους ανθρώπους.

  1. Να ξαναβρείτε επαφή με τρεις ανθρώπους με τους οποίους κάποτε ήσασταν κοντά και μετά χαθήκατε.
  2. Να μαζέψετε φίλους στο σπίτι όχι για κάποια αφορμή, αλλά έτσι, και να το επαναλάβετε τουλάχιστον μία φορά το τρίμηνο.
  3. Να γνωρίσετε δέκα νέους ανθρώπους εκτός δουλειάς και με κάποιους από αυτούς να συναντηθείτε και δεύτερη φορά.
  4. Να βρείτε ή να δημιουργήσετε μια κοινότητα γύρω από ένα ενδιαφέρον: ομάδα τρεξίματος, λέσχη ανάγνωσης, επιτραπέζια τις Τετάρτες.
  5. Να μιλήσετε μπροστά σε ακροατήριο τουλάχιστον τριάντα ατόμων για κάτι που ξέρετε καλά.
  6. Να μάθετε να ακούτε έτσι ώστε ο συνομιλητής να ολοκληρώνει τη σκέψη του. Είναι πιο δύσκολο απ’ ό,τι φαίνεται.
  7. Να ζητήσετε βοήθεια όταν τη χρειάζεστε, αντί να τα βγάζετε πέρα μόνοι. Τουλάχιστον μία φορά, συνειδητά.
  8. Να περάσετε ένα Σαββατοκύριακο με φίλους χωρίς κινητά: σε εξοχικό, σε πεζοπορία, σε άλλη πόλη.
  9. Να γίνετε μέντορας κάποιου: ενός νεότερου συναδέλφου, ενός φοιτητή, του έφηβου της διπλανής πόρτας.
  10. Να αφήσετε να φύγει μια σχέση που κρατιέται εδώ και καιρό μόνο από συνήθεια και ενοχή.

Μυαλό και μάθηση

Το να μαθαίνει κανείς μετά τα τριάντα είναι πιο δύσκολο όχι επειδή το μυαλό κουράστηκε, αλλά επειδή δεν σε αναγκάζει κανείς. Οι στόχοι αυτής της ενότητας αντικαθιστούν τον εξωτερικό καταναγκασμό με εσωτερικό ενδιαφέρον.

  1. Να διαβάσετε δώδεκα βιβλία μέσα στη χρονιά, από τα οποία τουλάχιστον τέσσερα από αυτά που συνήθως δεν διαλέγετε.
  2. Να φτάσετε μια ξένη γλώσσα στο επίπεδο όπου βλέπετε ταινία χωρίς υπότιτλους ή κουβεντιάζετε με έναν άγνωστο σε ένα ταξίδι.
  3. Να ολοκληρώσετε ένα μάθημα ως το τέλος. Όχι να το ξεκινήσετε, αλλά να το τελειώσετε, με τελική εργασία.
  4. Να μάθετε μια δεξιότητα που σας λείπει από καιρό στην καθημερινή ζωή: οδήγηση, κατανόηση συμβολαίων, πρώτες βοήθειες.
  5. Να καταλάβετε ένα θέμα που φαίνεται «όχι για εσάς»: πώς λειτουργεί η οικονομία, πώς δουλεύει ένα νευρωνικό δίκτυο, τι είναι στην πραγματικότητα οι φόροι.
  6. Να κρατάτε ημερολόγιο όσων διαβάζετε και βλέπετε: δύο-τρεις γραμμές για κάθε βιβλίο, ταινία, διάλεξη.
  7. Να μάθετε δακτυλογράφηση χωρίς να κοιτάτε το πληκτρολόγιο ή άλλη μια «βαρετή» δεξιότητα που εξοικονομεί μία ώρα την εβδομάδα για τα επόμενα τριάντα χρόνια.
  8. Έναν μήνα στη σειρά να μαθαίνετε κάτι είκοσι λεπτά τη μέρα και να δείτε πού οδηγεί.
  9. Να πάτε σε δέκα διαλέξεις, ξεναγήσεις ή εργαστήρια δια ζώσης, όχι διαδικτυακά.
  10. Να διδάξετε σε κάποιον αυτό που ξέρετε. Είναι ο καλύτερος τρόπος να καταλάβετε τι ξέρετε πραγματικά.

Δημιουργικότητα

Η δημιουργικότητα εδώ δεν αφορά το ταλέντο ούτε ένα αποτέλεσμα που μπορείτε να δείξετε. Αφορά εκείνο το κομμάτι της ζωής όπου κάνετε κάτι απλώς επειδή το θέλετε.

  1. Να αποκτήσετε μια δημιουργική συνήθεια δεκαπέντε λεπτών τη μέρα: ζωγραφική, γράψιμο, παίξιμο, φωτογραφία.
  2. Να τελειώσετε κάτι που ξεκινήσατε πριν από καιρό: ένα χειρόγραφο, ένα τραγούδι, μια σειρά φωτογραφιών, ένα πλεκτό πουλόβερ.
  3. Να μάθετε ένα όργανο τόσο ώστε να παίξετε ένα ολόκληρο κομμάτι από την αρχή ως το τέλος.
  4. Να γράψετε δέκα κείμενα που θα τα διαβάσει κάποιος εκτός από εσάς: αναρτήσεις, διηγήματα, γράμματα.
  5. Να μάθετε μια χειροτεχνία: κεραμική, ξυλουργική, ραπτική, αρτοποιία.
  6. Να φωτογραφίσετε την ίδια θέα μία φορά τον μήνα όλη τη χρονιά και να φτιάξετε από αυτό μια ιστορία.
  7. Να εκθέσετε, να δημοσιεύσετε ή να δείξετε τη δουλειά σας σε ανθρώπους που δεν σας γνωρίζουν.
  8. Να πάτε σε είκοσι συναυλίες, παραστάσεις ή εκθέσεις μέσα στη χρονιά, όχι μόνο σε όσα «πρέπει να δει κανείς».
  9. Να κάνετε ένα δημιουργικό Σαββατοκύριακο: μία μέρα όπου δεν υπάρχει τίποτα χρήσιμο, μόνο ό,τι σας ενδιαφέρει.
  10. Να φτιάξετε με τα χέρια σας ένα δώρο για κάποιον που δεν το περιμένει.

Σπίτι και καθημερινότητα

Το σπίτι είναι ένας χώρος που ή δίνει δύναμη ή την παίρνει. Οι στόχοι αυτής της ενότητας αφορούν το να δουλεύει για εσάς.

  1. Να τακτοποιήσετε μια ζώνη που σας εκνευρίζει χρόνια: το μπαλκόνι, την ντουλάπα, το συρτάρι με τα καλώδια. Έπειτα την επόμενη.
  2. Να ξεφορτωθείτε εκατό πράγματα που δεν χρησιμοποιείτε. Μετρώντας τίμια, ένα ένα.
  3. Να φτιάξετε στο σπίτι ένα σημείο όπου νιώθετε καλά, ακόμα κι αν είναι μία πολυθρόνα δίπλα στο παράθυρο.
  4. Να μάθετε να μαγειρεύετε δέκα πιάτα που πετυχαίνουν πάντα και με τα οποία δεν ντρέπεστε να φιλέψετε καλεσμένους.
  5. Να φέρετε την καθημερινότητα σε κατάσταση όπου ένας απροσδόκητος επισκέπτης δεν προκαλεί πανικό.
  6. Να οργανώσετε τα οικονομικά και τα έγγραφα του σπιτιού έτσι ώστε κάθε σημαντικό αρχείο να βρίσκεται σε ένα λεπτό.
  7. Να καλλιεργήσετε κάτι φαγώσιμο ή ανθισμένο: στο περβάζι, στο μπαλκόνι, στον κήπο.
  8. Να ολοκληρώσετε μία ανακαίνιση ή μια μεγάλη δουλειά του σπιτιού που εκκρεμεί πάνω από έναν χρόνο.
  9. Να ζήσετε έναν μήνα χωρίς παραγγελίες φαγητού και να δείτε τι αλλάζει στα χρήματα και στη διάθεση.
  10. Να μετακομίσετε, αν το θέλετε καιρό, ή, αντίθετα, να πάψετε να το σκέφτεστε και να φτιάξετε το μέρος όπου ήδη ζείτε.

Ταξίδια και εμπειρίες

Οι εμπειρίες είναι η μόνη αγορά που με τον καιρό ακριβαίνει. Εδώ δεν μετρά η γεωγραφία, αλλά πόσο καινούργια κοιτάτε τον κόσμο μετά το ταξίδι.

  1. Να επισκεφθείτε μια χώρα όπου δεν έχετε πάει και να μείνετε εκεί τουλάχιστον μία εβδομάδα όχι ως τουρίστας.
  2. Να πάτε σε τρεις πόλεις της χώρας σας που ξέρετε μόνο το όνομά τους.
  3. Να κάνετε διακοπές χωρίς πρόγραμμα: ένα εισιτήριο, μία ημερομηνία επιστροφής, τα υπόλοιπα στην πορεία.
  4. Να δείτε ένα φυσικό φαινόμενο που δεν έχετε δει: το βόρειο σέλας, ένα λιβάδι ανθισμένο την άνοιξη, μια θαλασσοταραχή.
  5. Να φύγετε κάπου μόνοι για λίγες μέρες και να μη γεμίσετε τη σιωπή με τηλεφωνήματα.
  6. Να ζήσετε έναν μήνα σε άλλη πόλη δουλεύοντας εξ αποστάσεως, αν το επάγγελμα το επιτρέπει.
  7. Να κάνετε μια διαδρομή που έχετε καιρό στο μυαλό: με αυτοκίνητο, με ποδήλατο, με τρένο σε όλη τη χώρα.
  8. Να κάνετε ένα μικρο-ταξίδι μία φορά τον μήνα: η διπλανή πόλη, μια άγνωστη γειτονιά, ένα δάσος δύο ώρες μακριά.
  9. Να δοκιμάσετε δέκα πιάτα που δεν έχετε φάει ποτέ, σε μέρη όπου τα μαγειρεύουν αληθινά.
  10. Να κρατάτε ταξιδιωτικό ημερολόγιο με μία φωτογραφία και μία παράγραφο τη μέρα, ώστε σε έναν χρόνο να έχετε κάτι να ξαναδιαβάσετε.

Εσωτερική ζωή

Αυτοί οι στόχοι δεν φαίνονται απ’ έξω και δεν χωρούν σε ένα story. Γι’ αυτό ακριβώς συνήθως δεν μπαίνουν, ενώ από αυτούς εξαρτάται αν όλοι οι υπόλοιποι θα φέρουν χαρά.

  1. Να πάτε σε ψυχολόγο τουλάχιστον για πέντε συνεδρίες, ακόμα κι αν «όλα είναι καλά». Ειδικά αν όλα είναι καλά.
  2. Να αποκτήσετε τη συνήθεια του βραδινού απολογισμού: τρεις γραμμές για το τι πήγε καλά, τι ήταν δύσκολο, τι έχει αύριο.
  3. Να ζήσετε τριάντα μέρες στη σειρά με πρωινή πρακτική σιωπής: διαλογισμός, προσευχή, απλώς δέκα λεπτά χωρίς οθόνη.
  4. Να τα βρείτε με έναν φόβο που κατευθύνει τις αποφάσεις σας: ύψους, δημοσίου λόγου, απόρριψης, αλλαγής.
  5. Να μάθετε να λέτε «όχι» χωρίς μεγάλες εξηγήσεις και ενοχές.
  6. Μία εβδομάδα χωρίς κοινωνικά δίκτυα και να σημειώσετε με τι γέμισε ο χρόνος που ελευθερώθηκε.
  7. Να γράψετε ένα γράμμα στον εαυτό σας για ένα χρόνο μετά και να το διαβάσετε τον Δεκέμβριο του 2027.
  8. Να πάψετε να περιμένετε την «αληθινή ζωή» που θα αρχίσει μετά την επόμενη προϋπόθεση. Αν αναγνωρίσατε τον εαυτό σας, υπάρχει ξεχωριστή κουβέντα γι’ αυτό.
  9. Να συγχωρήσετε έναν άνθρωπο. Όχι για εκείνον, για εσάς.
  10. Να βρείτε τη δική σας φόρμουλα ξεκούρασης: τι σας αναζωογονεί πραγματικά και τι απλώς μοιάζει με ξεκούραση.

Προσφορά και νόημα

Οι στόχοι της τελευταίας ενότητας αφορούν ό,τι μένει όταν έχουν κλείσει όλα τα υπόλοιπα σημεία. Σπάνια μπαίνουν στις πρωτοχρονιάτικες λίστες, και άδικα: αυτοί απαντούν στο ερώτημα «για ποιον λόγο».

  1. Να στηρίζετε τακτικά μια υπόθεση που σας αφορά: με χρήματα, χρόνο ή δεξιότητες, αλλά τακτικά.
  2. Να γίνετε αιμοδότης ή να εγγραφείτε στο μητρώο δοτών μυελού των οστών.
  3. Να κάνετε για την πολυκατοικία, τη γειτονιά ή την πόλη σας ένα πράγμα που θα μείνει μετά από εσάς.
  4. Να μοιραστείτε τις γνώσεις σας δωρεάν: ένα άρθρο, μια διάλεξη, ένα ανοιχτό μάθημα, μια εισαγωγή για αρχάριους.
  5. Να βοηθήσετε έναν άνθρωπο να κάνει ένα βήμα που δεν τολμούσε μόνος του.
  6. Να γράψετε δέκα αρχές με τις οποίες θέλετε να ζείτε και να τις ξαναδιαβάζετε όταν είναι δύσκολα.
  7. Να τακτοποιήσετε τι θα γίνει με τις υποθέσεις, τα χρήματα και τους αγαπημένους σας αν δεν υπάρχετε. Είναι δυσάρεστος στόχος και γι’ αυτό ακριβώς είναι εδώ.
  8. Να φυτέψετε ένα δέντρο που θα σας ξεπεράσει.
  9. Να μάθετε να δέχεστε ένα ευχαριστώ χωρίς να το παραμερίζετε.
  10. Στο τέλος της χρονιάς να καθίσετε και να απαντήσετε ειλικρινά σε μία ερώτηση: έγινε ο κόσμος λίγο καλύτερος επειδή υπήρξατε σε αυτόν το 2027; Και τι να κάνετε ώστε το 2028 η απάντηση να είναι πιο σίγουρη.

Πώς να διαλέξετε τους δέκα δικούς σας από τους εκατό

Οι εκατό στόχοι είναι πολλοί και δεν χρειάζεται να τους υλοποιήσετε όλους. Ο σκοπός της λίστας είναι άλλος: να τη διαβάσετε ολόκληρη, να σημειώσετε ό,τι σας άγγιξε, να διαγράψετε ό,τι είναι ξένο και να κρατήσετε δέκα-δώδεκα στόχους που δεν στοιβάζονται σε έναν τομέα. Έπειτα να μετατρέψετε καθέναν σε πρώτο βήμα με ημερομηνία και να τους μοιράσετε ανά τρίμηνο, δύο-τρεις ανά τρίμηνο.

Κάθε ένα από αυτά τα βήματα έχει τις παγίδες του, ιδίως το δεύτερο: να ξεχωρίσετε έναν δικό σας στόχο από έναν «σωστό» είναι πιο δύσκολο απ’ ό,τι φαίνεται, και ακριβώς στους ξένους στόχους καταρρέουν οι λίστες ως τον Μάρτιο. Η μέθοδος ολόκληρη, με τα σημάδια του ξένου στόχου και το παράδειγμα δέκα στόχων-στηριγμάτων, ένα ανά τομέα, βρίσκεται στο άρθρο για τους δέκα σημαντικότερους στόχους του 2027. Με δυο λόγια: μη διαλέγετε με κριτήριο τη φιλοδοξία, διαλέξτε με κριτήριο το τι σας συγκίνησε, και φροντίστε στη δεκάδα να υπάρχουν και μεγάλοι στόχοι και πολύ μικροί. Για τις αμφιλεγόμενες περιπτώσεις υπάρχουν οι μέθοδοι ιεράρχησης προτεραιοτήτων.

Πώς θα μετατρέψετε τους στόχους σε πλάνο και όχι σε ένα όμορφο αρχείο

Ανάμεσα στη λίστα στόχων και στη χρονιά που βιώθηκε υπάρχει ακριβώς ένα πράγμα: η εβδομάδα. Ένας στόχος που δεν μπήκε σε καμία συγκεκριμένη εβδομάδα δεν θα γίνει, όσο κι αν τον θέλετε τον Δεκέμβριο. Αλλά πριν ένας στόχος μπει στην εβδομάδα, χρειάζεται αριθμό και ημερομηνία· πώς θα φέρετε τα επιλεγμένα σημεία σε αυτή τη μορφή, εξηγείται στον οδηγό για τους στόχους SMART.

Γι’ αυτό ο πιο πρακτικός τρόπος να δουλεύετε με τους στόχους της χρονιάς δεν είναι να τους θυμάστε στο τέλος του τριμήνου, αλλά να κοιτάτε τη λίστα όταν κάνετε τον προγραμματισμό κάθε εβδομάδας και να ρωτάτε: ποιο ένα βήμα προς ποιον έναν στόχο χωράει σε αυτές τις επτά μέρες; Ένα βήμα. Όχι δέκα. Σε πενήντα δύο εβδομάδες, ένα βήμα την εβδομάδα αθροίζει περισσότερα από ηρωικές εξάρσεις τον Ιανουάριο και τον Σεπτέμβριο.

Βοηθά και κάτι ακόμα: να δέσετε τον στόχο με μια συνήθεια που ήδη έχετε. Αν έτσι κι αλλιώς σχεδιάζετε την επόμενη μέρα το βράδυ, προσθέστε εκεί μία ερώτηση: «τι έκανα σήμερα για τον στόχο;». Τριάντα δευτερόλεπτα τη μέρα κρατούν τον στόχο στο οπτικό σας πεδίο καλύτερα από κάθε κινητοποιητική εικόνα.

Μια χρονιά που δεν χρειάζεται να ξαναρχίσετε

Το πιο πολύτιμο στη λίστα των εκατό στόχων δεν είναι πόσους θα πετύχετε. Είναι ότι τον Ιανουάριο του 2028 δεν θα έχετε την αίσθηση «πάλι δεν πρόλαβα τίποτα», αλλά ένα συγκεκριμένο έγγραφο: να τι ήθελα, να τι έκανα, να τι άφησα και γιατί, να τι μεταφέρω παρακάτω.

Αυτή είναι η διαφορά ανάμεσα σε μια χρονιά που βιώθηκε και σε μια χρονιά που απλώς πέρασε. Όχι ο αριθμός των «τικ», αλλά το ότι ξέρατε τι θέλετε και προχωρούσατε προς τα εκεί. Ίσως όχι σε όλα τα εκατό σημεία. Ίσως σε δέκα. Τα δικά σας.

Συχνές ερωτήσεις

Γιατί χρειάζονται ακριβώς 100 στόχοι, αφού θα διαλέξω δέκα;

Οι εκατό στόχοι δεν είναι πλάνο, είναι μενού. Μια ευρεία λίστα βοηθά να δείτε τομείς που δεν είχατε σκεφτεί και να παρατηρήσετε πού συγκεντρώνονται πραγματικά τα «θέλω» σας. Δέκα στόχοι διαλεγμένοι από εκατό διαφέρουν συνήθως πολύ από δέκα γραμμένους από λευκό χαρτί.

Πόσους στόχους μπορεί κανείς να πετύχει μέσα σε μια χρονιά;

Για τους περισσότερους ανθρώπους, από οκτώ έως δώδεκα, αν ανάμεσά τους υπάρχουν και μεγάλοι και πολύ μικροί. Όσο περισσότεροι στόχοι της λίστας απαιτούν καθημερινή προσπάθεια, τόσο λιγότεροι πρέπει να είναι συνολικά.

Τι κάνω αν ένας στόχος δεν με αφορά πια;

Τον διαγράφετε χωρίς τύψεις. Ένας στόχος που μπήκε τον Ιανουάριο αντανακλά τον άνθρωπο του Ιανουαρίου. Αν ως τον Μάιο έχετε αλλάξει, η λίστα πρέπει να αλλάξει μαζί σας. Η εγκατάλειψη ενός στόχου που δεν είναι πια δικός σας είναι κι αυτή αποτέλεσμα της χρονιάς.

Πρέπει να γράφω τους στόχους ή αρκεί να τους κρατώ στο μυαλό;

Να τους γράφετε. Όχι επειδή το χαρτί έχει μαγικές ιδιότητες, αλλά επειδή ο στόχος στο μυαλό μπερδεύεται με άγχη, με προσδοκίες των άλλων και με τη διάθεση της στιγμής. Στο χαρτί μπορείτε να τον δείτε, να τον εξειδικεύσετε και να ξαναγυρίσετε σε αυτόν σε έναν μήνα.

Από πού ξεκινώ αν δεν έχω δύναμη για μεγάλη λίστα;

Από έναν στόχο της ενότητας «Υγεία και σώμα» και έναν της «Εσωτερική ζωή». Αυτοί οι δύο τομείς δίνουν ενέργεια σε όλους τους υπόλοιπους. Η υπόλοιπη λίστα μπορεί να περιμένει μέχρι να θελήσετε να ξαναγυρίσετε σε αυτήν.