100 Ziele für 2027: Eine Liste, die man gern abarbeitet

Es gibt ein eigenes Genre guter Vorsätze zum Jahreswechsel: „Dieses Jahr wird alles anders.“ Es hält sich ungefähr bis zur dritten Januarwoche, dann wandert die Liste mit den fünf Punkten still in die Schublade, und das Leben läuft wieder in gewohnten Bahnen. An mangelnder Willenskraft liegt das nicht. Fünf Ziele, die am letzten Dezemberabend aufgeschrieben wurden, sind meist entweder zu allgemein („mehr auf mich achten“), oder fremd („endlich Englisch lernen“), oder genau dieselben wie im Vorjahr.

Eine Liste mit hundert Zielen funktioniert anders. Sie verlangt nicht, dass Sie alles erledigen. Sie soll Ihnen zeigen, was Sie wirklich wollen, und dann in Ruhe ein Dutzend Ziele auswählen lassen, für die ein Jahr nicht zu schade ist. Wie die Auswahl gelingt, steht in einem eigenen Artikel über die zehn wichtigsten Ziele; hier folgt die Liste selbst. Unten finden Sie hundert Ziele für 2027 in zehn Lebensbereichen. Nicht als Anleitung, sondern als Speisekarte, aus der Sie Ihr eigenes Menü zusammenstellen.

Warum hundert und nicht zehn

Wer nach seinen Jahreszielen gefragt wird, nennt, was oben liegt: abnehmen, mehr verdienen, in den Urlaub fahren. Das sind keine schlechten Ziele, es sind die ersten, die lautesten. Die leisen Wünsche kommen bei einer solchen Abfrage nicht auf die Liste, obwohl oft gerade sie entscheiden, ob es ein gutes Jahr war.

Eine lange Liste löst dieses Problem ganz mechanisch. Um hundert Punkte zu schreiben, müssen Sie Bereiche durchgehen, die Sie im Alltag nicht betrachten: Wie geht es meinen Freunden, meinem Zuhause, meinem Innenleben, was hinterlasse ich überhaupt? Bei Punkt dreißig gehen die offensichtlichen Wünsche aus. Bei fünfzig die geborgten. Danach beginnt das, was wirklich Ihres ist.

Dazu kommt ein zweiter Effekt. Wenn hundert Ziele vor Ihnen liegen, sehen Sie, wo sie sich häufen. Bei manchen drehen sich zwanzig von hundert ums Geld, bei anderen um Beziehungen, bei wieder anderen darum, endlich für sich selbst zu leben. Das ist die Antwort auf die Frage, was Sie von 2027 wollen. Eine Antwort, die man vor einem leeren Blatt nicht bekommt.

Was ein gutes Ziel von einem schlechten unterscheidet

Vor der Liste eine kurze Regel. Ein gutes Jahresziel beantwortet drei Fragen: Was will ich, woran erkenne ich, dass es eingetreten ist, und was bringt es mir außer dem Häkchen? Das Ziel „mehr lesen“ beantwortet keine davon. Das Ziel „zwölf Bücher lesen, die ich schon lange vor mir herschiebe, und mindestens drei davon mit jemandem besprechen“ beantwortet alle drei.

Und es gibt Ziele, die man schon bei der Liste lieber lässt: solche, die auf Kosten von Gesundheit, Beziehungen oder Selbstachtung erkauft werden. Ein Einkommen, das auf Kosten des Schlafs verdoppelt wurde, oder ein Marathon auf kaputten Knien sind keine Erfolge, sondern Schulden, die 2028 ihren Preis fordern. Ein Ziel ist gut, wenn danach mehr Leben da ist, nicht weniger.

100 Ziele für 2027

Die Ziele sind in zehn Bereiche mit je zehn Punkten gegliedert. In jedem Bereich gibt es große Jahresziele und ganz kleine für ein Wochenende. Das ist Absicht: Ein kleines erreichtes Ziel bringt mehr als ein großes aufgeschobenes.

Gesundheit und Körper

Dieser Bereich steht nicht aus Höflichkeit an erster Stelle. Alles andere auf der Liste hängt davon ab, ob Sie Kraft, Schlaf und einen Körper haben, der nicht wehtut.

Einen kompletten Gesundheitscheck machen und erledigen, was Sie seit Jahren aufschieben: Zähne, Augen, Blutwerte.
Dreißig Nächte in Folge vor Mitternacht ins Bett gehen und notieren, was sich tagsüber verändert.
Eine Strecke gehen oder laufen, die Ihnen jetzt lang erscheint: zehn Kilometer, einen Halbmarathon, Ihre eigene Zahl.
Eine Kraftübung mit dem eigenen Körpergewicht lernen, die jetzt noch nicht klappt: Klimmzug, Liegestütz, Kniebeuge auf einem Bein.
Eine Gewohnheit aus dem Alltag streichen, die ganz sicher nicht auf Ihrer Seite steht, und ein Quartal ohne sie durchhalten.
Eine Praxis für Rücken und Nacken finden, ob Yoga, Pilates oder zehn Minuten Gymnastik, und dranbleiben, bis sie keine Willenskraft mehr kostet.
Einen Monat ohne Alkohol verbringen und ehrlich aufschreiben, wovon es mehr und wovon es weniger gibt.
Schwimmen lernen, wenn Sie es nicht können, oder einen Kilometer schwimmen, wenn Sie es können.
Eine Wanderung mit Übernachtung machen, mit Zelt oder in einer Berghütte, aber ohne heißes Wasser und Netz.
Eine Ärztin oder einen Arzt finden, dem Sie vertrauen, und die Kontaktdaten dort ablegen, wo sie nicht verloren gehen.

Geld und Beruf

Geld ist kein Ziel, sondern ein Werkzeug, das man in Ordnung halten sollte. Die Ziele hier handeln davon, keine Angst mehr vor den eigenen Finanzen zu haben, nicht davon, sie zu vergöttern.

Drei Monate lang Einnahmen und Ausgaben festhalten und sich dann einen Abend lang mit dem Ergebnis befassen.
Eine Notreserve für drei Monate Lebenshaltungskosten aufbauen. Wenn schon vorhanden: für sechs.
Eine Schuld vollständig abbezahlen, beginnend mit der teuersten.
Herausfinden, was Sie auf dem Markt wirklich wert sind, und ein Gespräch über Gehalt oder Honorar führen.
Eine Fähigkeit erlernen, die in Ihrem Beruf besser bezahlt wird, und sie mit einem echten Projekt belegen.
Ein erstes Depot eröffnen oder ein bestehendes aufräumen und verstehen, wohin Ihr Geld genau investiert ist.
Etwas tun, das Sie schon lange „von Ihrem eigenen Geld“ tun wollten: einen Kurs, ein Instrument, eine Reise, ohne es mit jemandem abzustimmen.
Eine Woche lang nach neunzehn Uhr keine Arbeitsnachrichten lesen und schauen, was einstürzt. Meist nichts.
Auf einer Seite beschreiben, welche Arbeit Sie in fünf Jahren machen möchten, und einen konkreten Schritt in diese Richtung gehen.
Ein Projekt, einen Kunden oder eine Verpflichtung abgeben, die schon lange mehr kosten, als sie bringen.

Beziehung und Familie

Die wichtigsten Menschen bekommen meist die Reste an Zeit und Aufmerksamkeit, das, was nicht an Arbeit und Handy gegangen ist. Die Ziele hier drehen diese Reihenfolge um.

Ein wöchentliches Ritual mit Partner oder Familie einführen, das nicht ausfällt: Abendessen, Spaziergang, ein Abend ohne Bildschirme.
Eltern oder ältere Verwandte an einem festen Wochentag anrufen und das ein ganzes Jahr durchhalten.
Die Familiengeschichte aufschreiben: die Älteren befragen, solange es sie gibt, und mindestens zehn Seiten festhalten.
Einem nahestehenden Menschen einen Tag schenken, der ganz um ihn herum geplant ist.
Einen Satz laut aussprechen, der längst fällig war: Dank, Entschuldigung oder „Das ist mir wichtig“.
Zu zweit irgendwohin fahren, wo Sie noch nicht waren, und sei es nur für zwei Tage.
Gemeinsam etwas Neues ausprobieren: einen Kurs, Tanzen, einen Freiwilligeneinsatz, einen Umbau.
Lernen, so zu streiten, dass man sich danach näher ist und nicht ferner. Wenn es allein nicht klappt: zur Paarberatung gehen.
Für Kinder, Nichten und Neffen oder Patenkinder etwas tun, woran sie sich als Erwachsene erinnern werden.
Einmal im Monat einen ganzen Tag für die Liebsten voll da sein, ohne „Moment, ich lese nur noch kurz zu Ende“.

Freunde und Umfeld

Erwachsene Freundschaften sterben selten an Streit, sondern am „Wir müssten mal telefonieren“. Diese Ziele handeln davon, Menschen nicht länger zu vertrösten.

Den Kontakt zu drei Menschen wiederbeleben, mit denen Sie einmal eng waren und die Sie dann aus den Augen verloren haben.
Freunde zu sich einladen, nicht aus einem Anlass, sondern einfach so, und das mindestens einmal im Quartal wiederholen.
Zehn neue Menschen außerhalb der Arbeit kennenlernen und einige davon ein zweites Mal treffen.
Eine Gemeinschaft rund um ein Interesse finden oder gründen: Laufgruppe, Lesekreis, Spieleabend am Mittwoch.
Vor mindestens dreißig Menschen über etwas sprechen, wovon Sie etwas verstehen.
Lernen, so zuzuhören, dass das Gegenüber seinen Gedanken zu Ende führen kann. Es ist schwerer, als es klingt.
Um Hilfe bitten, wenn man sie braucht, statt alles allein zu stemmen. Wenigstens einmal, bewusst.
Ein Wochenende mit Freunden ohne Handys verbringen: im Gartenhaus, beim Wandern, in einer anderen Stadt.
Für jemanden Mentorin oder Mentor werden: für eine jüngere Kollegin, einen Studenten, einen Jugendlichen aus der Nachbarschaft.
Einen Kontakt loslassen, der schon lange nur noch aus Gewohnheit und schlechtem Gewissen besteht.

Geist und Lernen

Lernen fällt nach dreißig nicht schwerer, weil das Gehirn müde wäre, sondern weil niemand einen zwingt. Die Ziele dieses Bereichs ersetzen äußeren Zwang durch inneres Interesse.

Zwölf Bücher im Jahr lesen, davon mindestens vier von der Sorte, die Sie sonst nicht wählen.
Eine Fremdsprache so weit bringen, dass Sie einen Film ohne Untertitel sehen oder sich auf Reisen mit Fremden unterhalten können.
Einen Kurs bis zum Ende durchziehen. Nicht anfangen, sondern abschließen, mit Abschlussarbeit.
Eine Fähigkeit erwerben, die Ihnen im Alltag lange fehlt: Auto fahren, Verträge verstehen, Erste Hilfe leisten.
Sich in ein Thema einarbeiten, das „nichts für Sie“ scheint: wie Wirtschaft funktioniert, wie ein neuronales Netz arbeitet, was Steuern wirklich sind.
Ein Tagebuch über Gelesenes und Gesehenes führen: zwei, drei Zeilen zu jedem Buch, Film, Vortrag.
Das Zehnfingersystem lernen oder eine andere „langweilige“ Fertigkeit, die Ihnen die nächsten dreißig Jahre pro Woche eine Stunde spart.
Einen Monat lang jeden Tag zwanzig Minuten etwas lernen und schauen, wohin das führt.
Zehn Vorträge, Führungen oder Workshops vor Ort besuchen, nicht online.
Jemandem beibringen, was Sie selbst können. Das ist der beste Weg zu merken, was Sie wirklich wissen.

Kreativität

Kreativität meint hier weder Talent noch ein vorzeigbares Ergebnis. Es geht um den Teil des Lebens, in dem Sie etwas tun, einfach weil Sie Lust darauf haben.

Eine kreative Gewohnheit von fünfzehn Minuten am Tag aufbauen: zeichnen, schreiben, spielen, fotografieren.
Etwas fertigstellen, das Sie vor langer Zeit begonnen haben: ein Manuskript, ein Lied, eine Fotoserie, einen gestrickten Pullover.
Ein Instrument so weit lernen, dass Sie ein ganzes Stück von Anfang bis Ende spielen können.
Zehn Texte schreiben, die jemand außer Ihnen liest: Beiträge, Geschichten, Briefe.
Ein Handwerk mit den Händen erlernen: Töpfern, Tischlern, Nähen, Backen.
Ein Jahr lang einmal im Monat dieselbe Aussicht fotografieren und daraus eine Geschichte machen.
Eigene Arbeiten ausstellen, veröffentlichen oder Menschen zeigen, die Sie nicht kennen.
Zwanzig Konzerte, Theaterstücke oder Ausstellungen im Jahr besuchen, nicht nur das, was man „gesehen haben muss“.
Einen kreativen freien Tag einlegen: einen Tag, an dem nichts Nützliches vorkommt, nur das, was Sie interessiert.
Ein Geschenk mit den eigenen Händen für jemanden machen, der nicht damit rechnet.

Zuhause und Alltag

Ein Zuhause gibt entweder Kraft oder nimmt sie. Die Ziele dieses Bereichs sollen es für Sie arbeiten lassen.

Eine Zone ausmisten, die Sie seit Jahren stört: Balkon, Kleiderschrank, Kabelschublade. Dann die nächste.
Sich von hundert Dingen trennen, die Sie nicht benutzen. Ehrlich zählen, Stück für Stück.
Im Zuhause einen Platz schaffen, an dem es Ihnen gut geht, und sei es nur ein Sessel am Fenster.
Zehn Gerichte kochen lernen, die immer gelingen und mit denen Sie Gäste ohne Scham bewirten können.
Den Haushalt so weit bringen, dass unangemeldeter Besuch keine Panik auslöst.
Haushaltsfinanzen und Unterlagen so ordnen, dass jedes wichtige Dokument in einer Minute zu finden ist.
Etwas Essbares oder Blühendes ziehen: auf der Fensterbank, dem Balkon oder im Schrebergarten.
Eine Renovierung oder eine große Aufgabe im Haushalt abschließen, die länger als ein Jahr offen ist.
Einen Monat ohne Lieferdienst leben und beobachten, was sich bei Geld und Wohlbefinden ändert.
Umziehen, wenn Sie das schon lange wollen, oder im Gegenteil aufhören, daran zu denken, und den Ort, an dem Sie leben, richtig einrichten.

Reisen und Erlebnisse

Erlebnisse sind der einzige Kauf, der mit der Zeit wertvoller wird. Entscheidend ist hier nicht die Geografie, sondern wie neu Sie nach einer Reise auf die Welt blicken.

Ein Land besuchen, in dem Sie noch nicht waren, und dort mindestens eine Woche nicht als Tourist verbringen.
Drei Orte im eigenen Land besuchen, von denen Sie nur den Namen kennen.
Einen Urlaub ohne Fahrplan machen: ein Ticket, ein Rückreisedatum, alles andere unterwegs.
Ein Naturphänomen erleben, das Sie noch nie gesehen haben: Polarlichter, die Krokusblüte, einen Sturm an der Nordsee.
Allein für ein paar Tage verreisen und die Stille nicht mit Telefonaten füllen.
Einen Monat in einer anderen Stadt leben und von dort remote arbeiten, wenn der Beruf es erlaubt.
Eine Route fahren, die Sie schon lange im Kopf haben: mit dem Auto, dem Fahrrad, dem Zug quer durchs Land.
Sich einmal im Monat eine Mikroreise gönnen: die Nachbarstadt, ein unbekanntes Viertel, ein Wald zwei Stunden entfernt.
Zehn Gerichte probieren, die Sie noch nie gegessen haben, an Orten, wo sie echt zubereitet werden.
Ein Reisetagebuch mit einem Foto und einem Absatz pro Tag führen, damit es in einem Jahr etwas zum Nachlesen gibt.

Innenleben

Diese Ziele sieht man von außen nicht, und sie passen in keine Story. Gerade deshalb setzt man sie so selten, obwohl davon abhängt, ob alle anderen Freude bringen.

Mindestens fünf Sitzungen zu einer Psychotherapeutin oder einem Psychologen gehen, auch wenn „alles in Ordnung“ ist. Gerade dann.
Den abendlichen Tagesrückblick zur Gewohnheit machen: drei Zeilen darüber, was gut war, was schwer war, was morgen ansteht.
Dreißig Tage in Folge eine morgendliche Stillepraxis durchhalten: Meditation, Gebet oder einfach zehn Minuten ohne Bildschirm.
Eine Angst angehen, die Ihre Entscheidungen steuert: Höhe, Öffentlichkeit, Ablehnung, Veränderung.
Lernen, „Nein“ zu sagen, ohne lange Erklärungen und schlechtes Gewissen.
Eine Woche ohne soziale Netzwerke verbringen und aufschreiben, womit sich die frei gewordene Zeit füllt.
Einen Brief an sich selbst in einem Jahr schreiben und ihn im Dezember 2027 lesen.
Aufhören, auf das „echte Leben“ zu warten, das nach der nächsten Bedingung beginnt. Wenn Sie sich erkannt haben: Dazu gibt es ein eigenes Gespräch.
Einem Menschen verzeihen. Nicht für ihn, für sich.
Die eigene Formel für Erholung finden: Was genau tankt Sie auf, und was sieht nur nach Erholung aus?

Beitrag und Sinn

Die Ziele des letzten Bereichs handeln davon, was bleibt, wenn alle anderen Punkte abgehakt sind. Sie landen selten auf Neujahrslisten, zu Unrecht: Sie beantworten die Frage „Wofür?“.

Eine Sache, die Ihnen wichtig ist, regelmäßig unterstützen: mit Geld, Zeit oder Fähigkeiten, aber regelmäßig.
Blutspender werden oder sich bei der Stammzellspenderdatei DKMS registrieren.
Für den eigenen Hof, das Viertel oder die Stadt etwas tun, das nach Ihnen bleibt.
Wissen kostenlos weitergeben: einen Artikel, einen Vortrag, eine offene Stunde, eine Einführung für Anfänger.
Einem Menschen helfen, einen Schritt zu gehen, den er sich allein nicht traute.
Zehn Prinzipien aufschreiben, nach denen Sie leben wollen, und sie lesen, wenn es schwer wird.
Klären, was mit Ihren Angelegenheiten, Ihrem Geld und Ihren Liebsten geschieht, wenn Sie nicht mehr da sind. Das ist ein unangenehmes Ziel, und genau deshalb steht es hier.
Einen Baum pflanzen, der Sie überdauert.
Lernen, Dank anzunehmen, ohne abzuwinken.
Sich am Jahresende hinsetzen und eine Frage ehrlich beantworten: Ist die Welt ein Stück besser, weil Sie 2027 in ihr waren? Und was ließe sich tun, damit die Antwort 2028 sicherer ausfällt?

So wählen Sie Ihre zehn aus hundert

Hundert Ziele sind viel, und Sie sollen nicht alle erreichen. Die Liste hat eine andere Aufgabe: Sie lesen sie ganz durch, markieren alles, was Sie angesprochen hat, streichen Fremdes und behalten zehn bis zwölf Ziele, die sich nicht in einem Bereich ballen. Dann übersetzen Sie jedes in einen ersten Schritt mit Datum und verteilen sie auf die Quartale, zwei bis drei pro Quartal.

Jeder dieser Schritte hat seine Tücken, vor allem der zweite: Ein eigenes Ziel vom „richtigen“ zu unterscheiden ist schwerer, als es scheint, und gerade an fremden Zielen zerfallen die Listen bis März. Die ganze Methode, mit den Merkmalen eines fremden Ziels und einem Beispiel für zehn Ankerziele, eines pro Bereich, steht im Artikel über die zehn wichtigsten Ziele für 2027. Kurz gesagt: Wählen Sie nicht nach Ehrgeiz, sondern nach dem, wo innerlich etwas gezuckt hat, und achten Sie darauf, dass unter den zehn große und ganz kleine Ziele sind. Für Streitfälle gibt es Methoden zur Priorisierung.

Wie aus Zielen ein Plan wird und nicht nur eine hübsche Datei

Zwischen einer Zielliste und einem gelebten Jahr liegt genau eine Sache: die Woche. Ein Ziel, das in keiner konkreten Woche vorkommt, passiert nicht, so sehr man es im Dezember auch wollte. Doch bevor ein Ziel in einer Woche landet, braucht es eine Zahl und ein Datum; wie Sie die ausgewählten Punkte in diese Form bringen, steht im Leitfaden zu SMART-Zielen.

Deshalb ist der praktischste Weg, mit Jahreszielen zu arbeiten, nicht, am Quartalsende an sie zu denken, sondern bei der Wochenplanung in die Liste zu schauen und zu fragen: Welcher eine Schritt zu welchem einen Ziel passt in diese sieben Tage? Ein Schritt. Nicht zehn. Aus einem Schritt pro Woche summiert sich über zweiundfünfzig Wochen mehr als aus heroischen Kraftakten im Januar und im September.

Noch etwas hilft: das Ziel an eine bestehende Gewohnheit zu koppeln. Wenn Sie ohnehin abends den nächsten Tag planen, fügen Sie dort eine Frage hinzu: „Was habe ich heute für mein Ziel getan?“ Dreißig Sekunden am Tag halten ein Ziel besser im Blick als jedes Motivationsbild.

Ein Jahr, das man nicht neu beginnen muss

Das Wertvollste an einer Liste mit hundert Zielen ist nicht, wie viele davon Sie erreichen. Sondern dass Sie im Januar 2028 nicht das Gefühl „Schon wieder nichts geschafft“ haben, sondern ein konkretes Dokument: Das wollte ich, das habe ich getan, davon habe ich mich verabschiedet und warum, das nehme ich mit.

Das ist der Unterschied zwischen einem Jahr, das gelebt wurde, und einem Jahr, das einfach vergangen ist. Nicht die Zahl der Haken, sondern dass Sie wussten, was Sie wollen, und in diese Richtung gegangen sind. Vielleicht nicht bei allen hundert Punkten. Vielleicht bei zehn. Bei Ihren eigenen.

Häufig gestellte Fragen, FAQ

Wozu brauche ich 100 Ziele, wenn ich ohnehin nur zehn auswähle?

Hundert Ziele sind kein Plan, sondern eine Speisekarte. Eine breite Liste zeigt Ihnen Bereiche, an die Sie nicht gedacht haben, und macht sichtbar, wo sich Ihre Wünsche tatsächlich ballen. Zehn Ziele, die Sie aus hundert ausgewählt haben, unterscheiden sich meist deutlich von zehn Zielen vom leeren Blatt.

Wie viele Ziele lassen sich in einem Jahr realistisch erreichen?

Für die meisten Menschen acht bis zwölf, wenn darunter große und ganz kleine Ziele sind. Je mehr Ziele auf der Liste tägliche Anstrengung verlangen, desto weniger sollten es sein.

Was tun, wenn ein Ziel nicht mehr wichtig ist?

Ohne Bedauern streichen. Ein Ziel vom Januar spiegelt den Menschen vom Januar. Haben Sie sich bis Mai verändert, muss sich auch die Liste verändern. Ein Ziel loszulassen, das nicht mehr Ihres ist, ist ebenfalls ein Ergebnis des Jahres.

Muss ich Ziele aufschreiben oder reicht es, sie im Kopf zu behalten?

Aufschreiben. Nicht weil Papier Zauberkräfte hätte, sondern weil sich ein Ziel im Kopf mit Sorgen, fremden Erwartungen und der heutigen Stimmung vermischt. Auf Papier können Sie es betrachten, schärfen und nach einem Monat wieder hervorholen.

Womit fange ich an, wenn mir für eine lange Liste die Kraft fehlt?

Mit einem Ziel aus „Gesundheit und Körper“ und einem aus „Innenleben“. Diese beiden Bereiche geben die Energie für alle anderen. Der Rest der Liste kann warten, bis Sie Lust haben, wieder hineinzuschauen.