100 celów na 2027 rok: lista, którą chce się realizować

Istnieje szczególny gatunek noworocznych postanowień: „w tym roku wszystko będzie inaczej”. Żyje mniej więcej do trzeciego tygodnia stycznia, po czym lista pięciu punktów po cichu przeprowadza się do szuflady, a życie wraca na utarte tory. To nie kwestia słabej woli. Pięć celów zapisanych w ostatni wieczór grudnia okazuje się zwykle albo zbyt ogólnych („więcej czasu dla siebie”), albo cudzych („wreszcie nauczyć się angielskiego”), albo dokładnie tych samych co przed rokiem.

Lista stu celów działa inaczej. Nie wymaga, żeby zrobić wszystko. Ma pozwolić zobaczyć w całości, czego naprawdę chcesz, a potem spokojnie wybrać z niej mniej więcej dziesięć celów, na które nie szkoda roku. Jak dokładnie wybierać, opisaliśmy w osobnym artykule o dziesięciu najważniejszych celach; tutaj jest sama lista. Poniżej sto celów na 2027 rok w dziesięciu obszarach życia. Nie jako instrukcja, lecz jako menu, z którego złożysz własne zamówienie.

Dlaczego sto, a nie dziesięć

Gdy ktoś ma wymienić cele na rok, wymienia to, co leży na wierzchu: schudnąć, zarobić, pojechać na urlop. To nie są złe cele, to cele pierwsze – te, które krzyczą najgłośniej. Ciche pragnienia w takim sondażu na listę nie trafiają, choć to często one decydują, czy rok był dobry.

Długa lista rozwiązuje ten problem mechanicznie. Żeby napisać sto punktów, trzeba przejść przez obszary, których na co dzień się nie rozważa: co z przyjaciółmi, co z domem, co z życiem wewnętrznym, co w ogóle po sobie zostawiam. Na trzydziestym punkcie kończą się oczywiste pragnienia. Na pięćdziesiątym – pożyczone. Dalej zaczyna się to, co naprawdę twoje.

Jest też drugi efekt. Kiedy masz przed oczami sto celów, widać, gdzie się zagęszczają. U kogoś dwadzieścia punktów na sto okaże się dotyczyć pieniędzy, u kogoś – relacji, u kogoś jeszcze – tego, żeby wreszcie pożyć dla siebie. To właśnie jest odpowiedź na pytanie, czego chcesz od 2027 roku. Odpowiedź, której nie da się uzyskać, patrząc na pustą kartkę.

Czym dobry cel różni się od złego

Zanim przejdziemy do listy, jedna krótka zasada. Dobry cel na rok odpowiada na trzy pytania: czego chcę, po czym poznam, że się udało, i co mi to da poza samym ptaszkiem na liście. Cel „czytać więcej” nie odpowiada na żadne. Cel „przeczytać dwanaście książek, które od dawna odkładam, i omówić co najmniej trzy z nich z kimś” odpowiada na wszystkie trzy.

Są też cele, z których lepiej zrezygnować już na etapie listy: te kupione za cenę zdrowia, związków albo szacunku do siebie. Dochód podwojony kosztem snu i maraton przebiegnięty na chorych kolanach to nie osiągnięcia, tylko długi, które upomną się o swoje w 2028 roku. Cel jest dobry, kiedy po jego zrealizowaniu życia jest więcej, a nie mniej.

100 celów na 2027 rok

Cele są pogrupowane w dziesięć obszarów po dziesięć w każdym. W każdym obszarze są zarówno duże cele na rok, jak i całkiem małe, na weekend. To celowe: mały zrealizowany cel daje więcej niż duży odłożony.

Zdrowie i ciało

Ten obszar jest pierwszy nie z grzeczności. Wszystko inne na liście trzyma się na tym, czy masz siły, sen i ciało, które nie boli.

Zrobić pełne badania kontrolne i załatwić to, co odkładasz latami: zęby, wzrok, analizy.
Przez trzydzieści nocy z rzędu kłaść się przed północą i zapisywać, co się za dnia zmienia.
Przejść albo przebiec dystans, który dziś wydaje się długi: dziesięć kilometrów, półmaraton, własną liczbę.
Nauczyć się jednego ćwiczenia siłowego z własnym ciężarem, które teraz nie wychodzi: podciągnięcia, pompki, przysiad na jednej nodze.
Wyrzucić z codziennej diety jeden nawyk, który na pewno nie jest po twojej stronie, i wytrwać bez niego kwartał.
Opanować dowolną praktykę dla pleców i karku – jogę, pilates, dziesięciominutową gimnastykę – i dojść do momentu, w którym przestanie wymagać siły woli.
Przeżyć miesiąc bez alkoholu i uczciwie zapisać, czego przybyło, a czego ubyło.
Nauczyć się pływać, jeśli nie umiesz, albo przepłynąć kilometr, jeśli umiesz.
Wybrać się na wyprawę z noclegiem – pod namiotem albo do górskiego schroniska, ale bez ciepłej wody i zasięgu.
Znaleźć lekarza, któremu ufasz, i zapisać jego kontakt tam, gdzie na pewno się nie zgubi.

Pieniądze i praca

Pieniądze to nie cel, tylko narzędzie, ale takie, które warto mieć w porządku. Cele tutaj dotyczą tego, żeby przestać bać się własnych finansów, a nie ich ubóstwiać.

Przez trzy miesiące z rzędu prowadzić budżet dochodów i wydatków, a potem jeden wieczór posiedzieć nad wynikami.
Zgromadzić poduszkę finansową na trzy miesiące życia. Jeśli już ją masz – na sześć.
Spłacić w całości jeden dług, zaczynając od najdroższego.
Dowiedzieć się, ile naprawdę jesteś wart na rynku, i odbyć jedną rozmowę o pensji albo stawce.
Opanować umiejętność, za którą w twoim zawodzie płaci się więcej, i potwierdzić ją realnym projektem.
Otworzyć pierwsze konto inwestycyjne albo uporządkować istniejące, wyjaśniając sobie, w co dokładnie zainwestowane są pieniądze.
Zrobić jedną rzecz, na którą od dawna miałeś ochotę „za własne”: kurs, instrument, wyjazd, bez uzgadniania z kimkolwiek.
Przeżyć tydzień bez służbowych wiadomości po siódmej wieczorem i zobaczyć, co się przez to zawali. Zwykle nic.
Opisać na jednej stronie, jaką pracą chcesz się zajmować za pięć lat, i zrobić jeden konkretny krok w tę stronę.
Zrezygnować z jednego projektu, klienta albo zobowiązania, które od dawna zabierają więcej, niż dają.

Związki i bliscy

Najważniejsi ludzie najczęściej dostają resztki czasu i uwagi – to, co nie poszło na pracę i telefon. Cele tutaj dotyczą odwrócenia tej kolejki.

Wprowadzić jeden cotygodniowy rytuał z partnerem lub rodziną, którego się nie odwołuje: kolację, spacer, wieczór bez ekranów.
Dzwonić do rodziców albo starszych krewnych w ustalonym dniu tygodnia i wytrwać tak cały rok.
Spisać historię swojej rodziny: wypytać starszych, póki jest kogo, i zachować choćby dziesięć stron.
Zorganizować bliskiej osobie dzień zaplanowany w całości wokół niej.
Powiedzieć na głos jedną rzecz, którą dawno należało powiedzieć: podziękowanie, przeprosiny albo „to dla mnie ważne”.
Pojechać razem tam, gdzie jeszcze nie byliście, choćby na dwa dni.
Przejść razem przez coś nowego: kurs, taniec, wolontariacką zmianę, remont.
Nauczyć się kłócić tak, żeby po kłótni było bliżej, a nie dalej. Jeśli samemu nie wychodzi – pójść do psychologa rodzinnego.
Zrobić dla dzieci, siostrzeńców czy chrześniaków jedną rzecz, którą zapamiętają jako dorośli.
Raz w miesiącu być cały dzień w pełni dostępnym dla bliskich, bez „zaraz, tylko dokończę”.

Przyjaciele i znajomi

Dorosła przyjaźń umiera nie od kłótni, tylko od „trzeba by się odezwać”. Te cele dotyczą tego, żeby przestać odkładać ludzi.

Odnowić kontakt z trzema osobami, z którymi kiedyś byłeś blisko, a potem się rozeszliście.
Zaprosić przyjaciół do domu nie z okazji, tylko tak po prostu, i powtarzać to co najmniej raz na kwartał.
Poznać dziesięć nowych osób poza pracą i z kimś z nich spotkać się drugi raz.
Znaleźć albo stworzyć grupę zainteresowań: klub biegowy, dyskusyjny klub książki, gry planszowe w środy.
Wystąpić przed publicznością liczącą co najmniej trzydzieści osób z tym, na czym się znasz.
Nauczyć się słuchać tak, żeby rozmówca mógł dokończyć myśl. To trudniejsze, niż się wydaje.
Poprosić o pomoc, kiedy jest potrzebna, zamiast radzić sobie samemu. Przynajmniej raz, świadomie.
Spędzić weekend z przyjaciółmi bez telefonów – na działce, na szlaku, w innym mieście.
Zostać dla kogoś mentorem: młodszego kolegi z pracy, studenta, nastolatka z sąsiedztwa.
Puścić jedną znajomość, która od dawna trzyma się tylko na przyzwyczajeniu i poczuciu winy.

Umysł i nauka

Uczyć się po trzydziestce jest trudniej nie dlatego, że mózg się zmęczył, lecz dlatego, że nikt nie zmusza. Cele z tego działu zastępują przymus z zewnątrz wewnętrzną ciekawością.

Przeczytać dwanaście książek w ciągu roku, w tym co najmniej cztery z takich, jakich zwykle nie wybierasz.
Doprowadzić język obcy do poziomu, na którym można obejrzeć film bez napisów albo pogadać z nieznajomym w podróży.
Ukończyć jeden kurs do końca. Nie zacząć, tylko właśnie skończyć, z pracą końcową.
Opanować umiejętność, której od dawna brakuje ci na co dzień: prowadzenie samochodu, rozumienie umów, udzielanie pierwszej pomocy.
Zrozumieć jeden temat, który wydaje się „nie dla ciebie”: jak działa gospodarka, jak działa sieć neuronowa, czym naprawdę są podatki.
Prowadzić dziennik przeczytanego i obejrzanego: dwa, trzy zdania o każdej książce, filmie, wykładzie.
Nauczyć się pisać na klawiaturze bezwzrokowo albo innej „nudnej” umiejętności, która przez następne trzydzieści lat oszczędzi godzinę tygodniowo.
Przez miesiąc z rzędu uczyć się czegoś po dwadzieścia minut dziennie i zobaczyć, dokąd to prowadzi.
Pójść na dziesięć wykładów, wycieczek albo warsztatów na żywo, nie online.
Nauczyć kogoś tego, co sam potrafisz. To najlepszy sposób, by zrozumieć, co naprawdę wiesz.

Twórczość

Twórczość nie oznacza tu talentu ani rezultatu, który można pokazać. Chodzi o tę część życia, w której robisz coś po prostu dlatego, że masz ochotę.

Wprowadzić twórczy nawyk na piętnaście minut dziennie: rysować, pisać, grać, fotografować.
Skończyć jedną rzecz, którą zacząłeś dawno temu: rękopis, piosenkę, serię zdjęć, zrobiony na drutach sweter.
Nauczyć się grać na instrumencie tak, żeby zagrać jeden cały utwór od początku do końca.
Napisać dziesięć tekstów, które przeczyta ktoś poza tobą: posty, opowiadania, listy.
Opanować rzemiosło wykonywane rękami: ceramikę, stolarstwo, szycie, wypiek chleba.
Fotografować ten sam widok raz w miesiącu przez cały rok i ułożyć z tego historię.
Wystawić, opublikować albo pokazać swoją twórczość ludziom, którzy cię nie znają.
Pójść w ciągu roku na dwadzieścia koncertów, spektakli albo wystaw – nie tylko na to, co „wypada obejrzeć”.
Urządzić sobie twórczy weekend: jeden dzień, w którym nie ma nic pożytecznego, tylko to, co ciekawe.
Zrobić własnoręcznie prezent dla kogoś, kto się go nie spodziewa.

Dom i codzienność

Dom to miejsce, które albo daje siły, albo je zabiera. Cele z tego działu dotyczą tego, żeby pracował dla ciebie.

Uporządkować jedną strefę, która irytuje od lat: balkon, szafę, szufladę z kablami. Potem następną.
Pozbyć się stu rzeczy, których nie używasz. Liczyć uczciwie, sztuka po sztuce.
Urządzić w domu miejsce, w którym jest ci dobrze, nawet jeśli to jeden fotel przy oknie.
Nauczyć się gotować dziesięć dań, które zawsze wychodzą i którymi nie wstyd poczęstować gości.
Doprowadzić codzienność do stanu, w którym niezapowiedziany gość nie wywołuje paniki.
Uporządkować domowe finanse i dokumenty tak, żeby każdy ważny plik znaleźć w minutę.
Wyhodować coś jadalnego albo kwitnącego – na parapecie, balkonie, działce.
Dokończyć jeden remont albo jedną większą domową sprawę, która wisi od ponad roku.
Przeżyć miesiąc bez jedzenia na dowóz i zobaczyć, co zmieni się w portfelu i samopoczuciu.
Przeprowadzić się, jeśli od dawna masz na to ochotę, albo przeciwnie – przestać o tym myśleć i urządzić miejsce, w którym już mieszkasz.

Podróże i wrażenia

Wrażenia to jedyny zakup, który z czasem drożeje. Liczy się tu nie geografia, lecz to, jak nowym okiem patrzysz na świat po powrocie.

Odwiedzić kraj, w którym jeszcze nie byłeś, i spędzić tam co najmniej tydzień nie jak turysta.
Pojechać do trzech miast w swoim kraju, o których znasz tylko nazwę.
Spędzić urlop bez rozkładu: jeden bilet, jedna data powrotu, reszta na bieżąco.
Zobaczyć jedno zjawisko przyrody, którego jeszcze nie widziałeś: zorzę polarną, kwitnące wrzosowiska, sztorm na morzu.
Wyjechać gdzieś samemu na kilka dni i nie zagłuszać ciszy telefonami.
Pomieszkać miesiąc w innym mieście, pracując zdalnie, jeśli zawód na to pozwala.
Przejechać trasę, która od dawna siedzi w głowie: samochodem, rowerem albo pociągiem przez cały kraj.
Urządzać sobie mikropodróż raz w miesiącu: sąsiednie miasto, nieznana dzielnica, las dwie godziny drogi stąd.
Spróbować dziesięciu dań, których nigdy nie jadłeś, w miejscach, gdzie gotuje się je naprawdę.
Prowadzić dziennik podróży z jednym zdjęciem i jednym akapitem dziennie, żeby po roku było co przeczytać.

Życie wewnętrzne

Tych celów nie widać z zewnątrz i nie mieszczą się w relacji na Instagramie. Właśnie dlatego najczęściej się ich nie stawia, choć od nich zależy, czy wszystkie pozostałe przyniosą radość.

Pójść do psychologa na co najmniej pięć spotkań, nawet jeśli „wszystko jest w porządku”. Zwłaszcza jeśli wszystko jest w porządku.
Wypracować nawyk wieczornego przeglądu dnia: trzy linijki o tym, co było dobre, co trudne, co jutro.
Przeżyć trzydzieści dni z rzędu z poranną praktyką ciszy: medytacja, modlitwa, po prostu dziesięć minut bez ekranu.
Uporać się z jednym lękiem, który steruje decyzjami: wysokości, publiczności, odmowy, zmian.
Nauczyć się mówić „nie” bez długich wyjaśnień i poczucia winy.
Przeżyć tydzień bez mediów społecznościowych i zapisać, czym wypełnił się odzyskany czas.
Napisać list do siebie na za rok i przeczytać go w grudniu 2027.
Przestać czekać na „prawdziwe życie”, które zacznie się po kolejnym warunku. Jeśli się rozpoznałeś, jest o tym osobna rozmowa.
Wybaczyć jednej osobie. Nie dla niej, dla siebie.
Znaleźć własną formułę odpoczynku: co dokładnie cię regeneruje, a co tylko wygląda jak odpoczynek.

Wkład i sens

Cele z ostatniego działu dotyczą tego, co zostaje, gdy wszystkie pozostałe punkty są już zamknięte. Rzadko trafiają na noworoczne listy i niesłusznie: to właśnie one odpowiadają na pytanie „po co”.

Regularnie wspierać jedną sprawę, która jest dla ciebie ważna: pieniędzmi, czasem albo umiejętnościami, ale regularnie.
Zostać dawcą krwi albo zarejestrować się w bazie dawców szpiku.
Zrobić dla swojego podwórka, osiedla albo miasta jedną rzecz, która po tobie zostanie.
Podzielić się wiedzą za darmo: artykuł, wykład, otwarta lekcja, omówienie dla początkujących.
Pomóc jednej osobie zrobić krok, na który sama nie mogła się zdobyć.
Spisać dziesięć zasad, według których chcesz żyć, i czytać je ponownie, gdy jest trudno.
Uporządkować, co stanie się z twoimi sprawami, pieniędzmi i bliskimi, jeśli ciebie zabraknie. To nieprzyjemny cel i właśnie dlatego tu jest.
Posadzić drzewo, które cię przeżyje.
Nauczyć się przyjmować podziękowania bez zbywania ich machnięciem ręki.
Pod koniec roku usiąść i uczciwie odpowiedzieć na jedno pytanie: czy świat stał się trochę lepszy dzięki temu, że byłeś w nim w 2027 roku. I co zrobić, żeby w 2028 odpowiedź była pewniejsza.

Jak wybrać własne dziesięć ze stu

Sto celów to dużo i nie musisz zrealizować wszystkich. Zadanie listy jest inne: przeczytać ją w całości, zaznaczyć wszystko, co poruszyło, skreślić cudze i zostawić dziesięć, dwanaście celów, które nie skupiły się w jednym obszarze. Potem zamienić każdy w pierwszy krok z datą i rozłożyć na kwartały, po dwa, trzy na kwartał.

Każdy z tych kroków ma swoje pułapki, zwłaszcza drugi: odróżnić własny cel od „słusznego” jest trudniej, niż się wydaje, i właśnie na cudzych celach listy rozsypują się do marca. Pełna metoda, z oznakami cudzego celu i przykładem dziesięciu celów-filarów, po jednym na obszar, znajduje się w artykule o dziesięciu najważniejszych celach na 2027 rok. W skrócie: nie wybieraj według ambicji, wybieraj według tego, przy czym coś w środku drgnęło, i dopilnuj, żeby w dziesiątce były zarówno duże cele, jak i całkiem małe. Na sporne przypadki są metody ustalania priorytetów.

Jak zamienić cele w plan, a nie w ładny plik

Między listą celów a przeżytym rokiem leży dokładnie jedna rzecz – tydzień. Cel, który nie trafił do żadnego konkretnego tygodnia, się nie wydarzy, choćbyś nie wiem jak go chciał w grudniu. Zanim jednak cel trafi do tygodnia, potrzebuje liczby i daty; jak doprowadzić wybrane punkty do takiej postaci, opisaliśmy w przewodniku o celach SMART.

Dlatego najpraktyczniejszy sposób pracy z celami na rok to nie przypominać sobie o nich pod koniec kwartału, tylko zaglądać do listy podczas planowania każdego tygodnia i pytać: jaki jeden krok ku jakiemu jednemu celowi zmieści się w tych siedmiu dniach? Jeden krok. Nie dziesięć. W ciągu pięćdziesięciu dwóch tygodni z jednego kroku tygodniowo zbiera się więcej niż z heroicznych zrywów w styczniu i wrześniu.

Pomaga jeszcze jedno: przywiązać cel do istniejącego już nawyku. Jeśli i tak planujesz jutro wieczorem, dodaj tam jedno pytanie – „co dziś zrobiłem dla celu?”. Trzydzieści sekund dziennie trzyma cel w polu widzenia lepiej niż jakikolwiek motywacyjny obrazek.

Rok, którego nie trzeba zaczynać od nowa

Najcenniejsze w liście stu celów nie jest to, ile z nich zrealizujesz. Tylko to, że w styczniu 2028 nie będziesz mieć poczucia „znowu nic nie zdążyłem”, lecz konkretny dokument: oto czego chciałem, oto co zrobiłem, oto z czego zrezygnowałem i dlaczego, oto co przenoszę dalej.

To jest różnica między rokiem przeżytym a rokiem, który po prostu minął. Nie liczba ptaszków, tylko to, że wiedziałeś, czego chcesz, i szedłeś w tę stronę. Niech nie po wszystkich stu punktach. Niech po dziesięciu. Własnych.

Najczęstsze pytania

Po co aż 100 celów, skoro i tak wybiorę dziesięć?

Sto celów to nie plan, tylko menu. Szeroka lista pozwala zobaczyć obszary, o których nie myślałeś, i zauważyć, gdzie naprawdę skupiają się twoje „chcę”. Dziesięć celów wybranych ze stu zwykle bardzo różni się od dziesięciu napisanych od zera.

Ile celów da się realnie zrealizować w ciągu roku?

Większości ludzi – od ośmiu do dwunastu, jeśli są wśród nich zarówno duże, jak i całkiem małe. Im więcej na liście celów wymagających codziennego wysiłku, tym mniej ich powinno być.

Co zrobić, jeśli cel przestał być potrzebny?

Skreślić bez żalu. Cel postawiony w styczniu odzwierciedla człowieka ze stycznia. Jeśli do maja się zmieniłeś, lista powinna zmienić się razem z tobą. Rezygnacja z celu, który już nie jest twój, to także wynik roku.

Czy cele trzeba zapisywać, czy wystarczy trzymać je w głowie?

Zapisywać. Nie dlatego, że papier jest magiczny, ale dlatego, że cel w głowie miesza się z lękami, cudzymi oczekiwaniami i dzisiejszym nastrojem. Na papierze można mu się przyjrzeć, doprecyzować go i wrócić do niego za miesiąc.

Od czego zacząć, jeśli na długą listę brakuje sił?

Od jednego celu z działu „Zdrowie i ciało” i jednego z działu „Życie wewnętrzne”. Te dwa obszary dają energię wszystkim pozostałym. Reszta listy poczeka, aż zechcesz do niej wrócić.