Екі адам 2027 жылды бірдей он мақсаттан тұратын тізіммен қарсы алады. Желтоқсанға қарай біреуі жетеуін орындайды, екіншісі бірін де орындамайды, және мәселе тәртіпте емес. Жай ғана біріншісінің мақсаттары өзінікі еді, ал екіншісінің мақсаттары «дұрыс» еді. Дұрыс мақсаттар жақсы көрінеді, оларды көрсетуге ұят емес, бірақ оларды көктемге дейін бірге жетерлік ұзақ уақыт қалау мүмкін емес.

Бұл мақала екеуін қалай ажырату туралы. Онда жақсы жылды әдетте ұстап тұратын он мақсат бар: өмірдің әр маңызды саласына бір-бірден. Бірақ мұндағы ең бастысы тізім емес, әдіс: кез келген ұзақ тізімнен, біздің жүз мақсаттан немесе өз тізіміңізден, шынымен орындайтын он мақсатты қалай таңдау керек.

Неге он

Үш мақсат тым аз, адам көбірек істей алатындықтан емес, үш мақсат дерлік әрдайым жұмыс, ақша және дене туралы болып шығатындықтан. Жыл өтеді, мақсаттар тіпті орындалады, бірақ онда өмір болмағандай сезіледі: достар көрмеген, үй өзгермеген, ішкі дүниеде ештеңе қозғалмаған.

Отыз мақсат — екінші шет. Олар ешбір күнтізбеге сыймайды, наурызға қарай тізім керісінше жұмыс істей бастайды: жетектемейді, қаншасы істелмегенін еске салады.

Он-он екі мақсат — барлық маңызды салаларды жауып, әр мақсат бойынша кемінде айына бір рет жүруге болатын кеңдік. Сан қасиетті емес. Бірақ жылды алғаш рет жоспарламайтындардың тәжірибесі әдетте осы маңайда тоқайласады.

Жылды ұстап тұратын он мақсат

Бұл сіздің тізіміңіз емес. Бұл қаңқа: салаға бір-бірден он мақсат, әрқайсысы ең амбициялысы болғандықтан емес, онсыз сол саладағы басқа мақсаттар жұмыс істемейтіндіктен таңдалған. Төменде: бұл қандай мақсат, неге тірек екені және оны қалай нақты ету керек. Тек осы он емес, кез келген мақсатқа арналған жалпы әдіс керек болса, ол SMART мақсаттар туралы жеке нұсқаулықта бар.

1. Денені ретке келтіру: чекап және ұйқы

Бүкіл денсаулық саласының тірек мақсаты марафон да, пресс кубиктері де емес, екі зеріктіретін нәрсе: дененің шын мәнінде қандай екенін білу және ұйқы. Жылдар бойы кейінге қалдырылған толық медициналық тексеру және түн ортасына дейін қатарынан отыз түн төсекте болу. Бұл саладағы қалғанының бәрі, жүгіру, спортзал, тамақтану, осы іргетасқа қонады немесе онсыз құлайды.

Қалай нақты ету: қаңтардың соңына дейін чекапқа жазылу, ал ұйқы айын ақпанға қою, Жаңа жыл уәделері басылып, нақты не ұсталатыны көрінген кезге.

2. Қаржылық жастық жинау

Табысты екі еселеу немесе инвестициядан баю емес, үш айлық өмірге жететін қор жинау. Бұл мақсат тірек, өйткені ол шоттағы соманы емес, шешім қабылдау тәсіліңізді өзгертеді: жастығы бар адам нашар жобаға «жоқ» дейді, жұмысты уақытында ауыстырады және келісуге болмайтынға келіспейді. Мансап пен ақшаға қатысты бәрі үш ай бостандық болғанда жеңілдейді.

Қалай нақты ету: соманы есептеп, ай сайынғы аударым тағайындап, желтоқсанға дейін шотты қозғамау.

3. Жақындармен бұзылмайтын бір дәстүр

Қарым-қатынас саласы «отбасымен көбірек уақыт» сияқты үлкен мақсаттарды көтермейді. Ол бір нәрсені көтереді: тұрақтылықты. Жұмысқа да, шаршауға да байланысты бұзылмайтын бір дәстүр: жексенбілік кешкі ас, кешкі серуен, экрандарсыз сенбі таңы. Бір жылда елу қайталау тамаша жоспарланған бір демалыстан көбірек береді.

Қалай нақты ету: күн мен уақытты таңдап, оны қатысушылардың бәріне дауыстап айтып, жұмыс кездесуіндей қорғау.

4. Бір адамды қайтару

Ересек достық ұрыстан емес, «хабарласып тұрайық» деген сөзден өледі. Мұндағы тірек мақсат «жаңа дос табу» емес, бір кезде маңызды болған және жоғалып кеткен бір байланысты қалпына келтіру. Бір әңгіме, бір кездесу. Көбіне одан кейін адамның да дәл осыны күткені шығады.

Қалай нақты ету: хабарламаны бүгін жазу. Он адамнан тізім жасамай, біреуге жазу.

5. Бір оқуды соңына дейін жеткізу

«Жаңаны үйрену» емес, бір нәрсені нәтижеге жеткізу: қорытынды жұмысы бар курс, субтитрсіз фильм көретін деңгейдегі тіл, жүргізуші куәлігі, бір бүтін шығарманы ойнауға жететін аспап. Бұл мақсат тірек, өйткені ол соңына дейін жеткізе алатыныңызға деген сенімді қайтарады, ал бұл сенім басқа барлық салада керек.

Қалай нақты ету: біреуін таңдап, аяқтау күнін атап, ол біткенше басқа барлық оқудан бас тарту.

6. Күніне он бес минут шығармашылық

Сурет салу, жазу, ойнау, мүсіндеу, суретке түсіру: нәтиже үшін емес, өмірдің сіз бір нәрсені жай қалағандықтан істейтін бөлігі үшін. Бұл мақсат бүкіл саланы көтереді, өйткені шығармашылық жылына бір рет демалыста болмайды. Ол не күнделікте бар, не жоқ.

Қалай нақты ету: он бес минутты бар әдетке байлау: таңғы кофеден кейін, ұйқы алдында, және алғашқы үш айда нәтижені бағаламау.

7. Үйді күш беретін орынға айналдыру

Жөндеу немесе көшу емес, үйдегі сізге шынымен жақсы бір орын және жылдар бойы тітіркендіріп келген, ақыры жиналған бір аймақ. Үй күш береді немесе алады, үшіншісі жоқ. Жылдың қалған мақсаттарын кешке үйге оралатын адам орындайды және оның қандай үйге оралатыны маңызды.

Қалай нақты ету: креслоны, бұрышты немесе үстелді таңдап, бір демалыс күнінде өзіңіздікі ету. Тітіркендіретін аймақтарды тоқсанына біреуден жинау.

8. Көзқарасты өзгертетін бір сапар

Елдер саны емес, кейін басқа боп оралатын бір сапар: жалғыз, кестесіз, сіздің тілде сөйлемейтін жерге немесе ешқашан болмаған көрші қалаға. Мұндағы тірек мақсат — жылына кемінде бір рет әлемнің әдеттегі суретінен шығу, өйткені онсыз басқа мақсаттар сол бір бөлмеде қойыла береді.

Қалай нақты ету: сапар қыркүйекте болса да, қаңтардың соңына дейін билет сатып алу. Сатып алынған билет — мақсат, сатып алынбағаны — арман.

9. Бір қорқынышпен жұмыс істеу

Бүкіл ішкі жұмыстың, медитациялар, күнделіктер, психологтардың ішінде тірек болатыны бір мақсат: шешімдеріңізді басқаратын қорқынышты табу және онымен бірдеңе істеу. Өзгеріс, көпшілік алдында болу, бас тарту, биіктік, жалғыздық қорқынышы. Біреуі. Кейде ол үшін психологпен бес кездесу жетеді, кейде жылдар бойы қашып жүрген бір әрекет.

Қалай нақты ету: қорқынышты жазбаша атап, ол бар кезде мүмкін емес әрекетті жазу. Сосын сол әрекетті жасау немесе көмектесетін адамды табу.

10. Басқалар үшін бір тұрақты іс

Соңғы сала, үлес, көбіне мақсатсыз қалады, және бекер. Мұндағы тірек мақсат «жақсырақ болу» емес, біреуге көмектесетін бір тұрақты іс: ай сайынғы қайырымдылық, тәлімгерлік, донорлық, тек өзіңізге емес, маңызды істерге аптасына екі сағат. Негізгі сөз — тұрақты. Бір реттік жақсылық — көңіл-күй, ал тұрақтысы — сіздің кім екеніңіздің бір бөлігі.

Қалай нақты ету: бір істі таңдап, оған кездесудей күнтізбеден күн тағайындау.

Бұл тізімді өзіңіздікімен қалай ауыстыру керек

Жоғарыдағы он мақсат — қаңқа, нұсқаулық емес. Олардың үш-төртеуі сізбен сәйкес келуі әбден мүмкін, қалғанын өзіңіздікімен ауыстырасыз. Ауыстыру тағы бір «дұрыс» мақсатқа айналмауы үшін мынаны істеңіз.

Жүрегіңізге тиген бәрін белгілеңіз

Ұзақ тізімді алыңыз, біздің жүз мақсатты немесе өзіңіздікін, және ішіңізде бір нәрсе дірілдеген жерге құсбелгі қойып өтіңіз. Таңдамаңыз, тек белгілеңіз. Әдетте жиырма-отыз тармақ жиналады, және бұл қалыпты.

Өзгенікін сызып тастаңыз

Бұл ең маңызды қадам, және оны дерлік әрдайым өткізіп жібереді. Әр белгіленген мақсат бойынша сұраңыз: мұны мен қалаймын ба, әлде «керек шығар» ма?

Өзге мақсатты үш белгі әшкерелейді. Сіз оны «уақыты жетті» немесе «әлі күнге дейін істемегенім ыңғайсыз» деп тұжырымдайсыз. Сіз процесті емес, нәтижені өзгелердің білетін сәтін елестетесіз. Және оны бірнеше жылдан бері қойып келесіз, бірақ ештеңе істемегенсіз. Үштен кемінде екеуі сәйкес келсе, өкінбей сызып тастауға себеп. 2019 жылдан бері тізімнен тізімге көшіп жүрген «ағылшын тілін үйрену» дерлік әрдайым дәл осындай мақсат.

Ондап қалдырыңыз

Қалғандарынан он-он екіні таңдаңыз. Салалар бойынша бөлінуін тексеріңіз: оннан сегізі жұмыс пен ақша туралы болса, бұл жылға жоспар емес, күйіп кетуге жоспар. Әр саладан мақсатты зорлап алудың қажеті жоқ, бірақ неге кейбір салалар бос қалғанын өзіңізден сұраған жөн. Көбіне ең көп жетіспейтін нәрсе дәл сонда жасырынады. Таңдау қиын болса, басымдықты белгілеу әдістері өмірлік мақсаттар үшін де жұмыс тапсырмаларындағыдай жақсы жұмыс істейді.

Әр мақсатты алғашқы қадамға айналдырыңыз

«Керамиканы меңгеру» — бағыт. «20 қаңтарға дейін сынақ сабағына жазылу» — күнтізбеге қоюға болатын мақсат. Он мақсаттың әрқайсысы үшін бір сағаттан аспайтын және күні бар алғашқы қадамды жазыңыз. Алғашқы қадамы жоқ мақсат, қанша қаласаңыз да, тілек күйінде қалады.

Тоқсан бойынша бөліңіз

Бірінші тоқсанға екі-үш мақсат, қалғаны кезегін күтеді. Бұл екі классикалық сценарийден қорғайды: қаңтарда бәрін бірден бастап, ақпанға қарай титықтау немесе бәрін кейінге қалдырып, наурызда ештеңе басталмағанын байқау.

Айына бір рет қайта қараңыз

Айдың соңында жиырма минут: не істелді, не мағынасын жоғалтты, не қосу керек. Қаңтарда қойылған мақсат қаңтардағы адамды көрсетеді. Мамырға қарай өзгерсеңіз, тізім де сізбен бірге өзгеруі керек. Енді өзіңіздікі емес мақсаттан бас тарту да жылдың нәтижесі, және ең нашары емес.

Он мақсат күнтізбеге қалай түседі

Мақсаттар тізімі мен өмір сүрілген жыл арасында дәл бір нәрсе жатыр: апта. Бірде-бір нақты аптаға түспеген мақсат, қанша қаласаңыз да, орындалмайды.

Сондықтан он мақсатпен жұмыс істеудің ең практикалық тәсілі оларды тоқсан соңында еске алу емес, әр аптаны жоспарлағанда тізімге қарап, мынаны сұрау: қай бір мақсатқа қарай қай бір қадам осы жеті күнге сияды? Бір қадам. Елу екі аптада аптасына бір қадамнан қаңтар мен қыркүйектегі батыл серпілістерден көбірек жиналады.

Тағы бір нәрсе көмектеседі: мақсатты бұрыннан бар әдетке байлау. Ертеңгі күнді кешке жоспарлап жүрсеңіз, соған бір сұрақ қосыңыз: «бүгін ондағы біреуі үшін не істедім?». Күніне отыз секунд мақсаттарды қабырғадағы кез келген мотивациялық суреттен жақсырақ көз алдында ұстайды.

Өз оныңыз

Бұл тізімдегі ең маңыздысы оның сізбен сәйкес келуі емес. Маңыздысы 2027 жылдың желтоқсанында «тағы ештеңе үлгермедім» деп емес, былай айта алуыңыз: мынаны қаладым, мынаны істедім, мынадан бас тарттым және неге. Он дұрыс мақсат пен он өз мақсаттың айырмашылығы осында. Дұрыстары қаңтарда жақсы көрінеді. Өздікі — желтоқсанда.

Жиі қойылатын сұрақтар

Неге үш немесе отыз емес, дәл он мақсат?

Үш мақсат әдетте жұмыс пен ақша туралы болып шығады да, жыл қалғанының бәрін айналып өтеді. Отыз мақсат күнтізбеге сыймайды, ал наурызға қарай тізім тек кінә сезімін тудырады. Он-он екі мақсат барлық маңызды салаларды қамтып, әр мақсат бойынша кемінде айына бір рет жүруге мүмкіндік береді.

Мақсаттың өзгенікі екенін қалай түсінемін?

Үш белгі бар. Сіз оны «керек шығар» немесе «уақыты жетті» деп тұжырымдайсыз. Сіз процесті емес, нәтижені өзгелердің қалай білетінін елестетесіз. Және оны бірнеше жылдан бері қойып келесіз, бірақ ештеңе істемейсіз. Кемінде екеуі сәйкес келсе, сызып тастауға себеп.

Міндетті түрде он саланың бәрінен мақсат алу керек пе?

Жоқ. Он сала — карта, міндетті маршрут емес. Бірақ барлық мақсатыңыз екі салада болып шықса, қалғандары «басты емес» көрінгендіктен емес пе екенін қараған жөн. Әдетте жетіспейтін нәрсе дәл сол жерде жасырынады.

Сәуірге қарай бірде-бір мақсат басталмаса, не істеу керек?

Тізімді қайта жазбау, бір мақсат пен алдағы аптаға бір қадам таңдау. Мәселе дерлік әрдайым мақсаттарда емес. Мәселе олардың бірде-бір нақты аптаға түспегенінде. Жылдан емес, аптадан бастаңыз.

Таңдайтын ұзақ тізімді қайдан алуға болады?

Өзіңіз жазу немесе дайынын алу: бізде он сала бойынша 2027 жылға арналған жүз мақсат тізімі бар. Өзгенің тізімі көшіру үшін емес, айна ретінде пайдалы: неге тоқтайтыныңызға қарап, шын мәнінде не қалайтыныңыз көрінеді.