არსებობს მიზნების განსაკუთრებული სახეობა, რომლებსაც კვირა საღამოს ვსახავთ. „ბოლოს და ბოლოს ინგლისური უნდა ვისწავლო“. „მინდა მეტი მოძრაობა“. „დროა ფინანსებში წესრიგი დავამყარო“. ისინი გულწრფელია, სწორია და ერთი საერთო ნიშანი აქვთ: ერთ თვეში ვერ იტყვით, მიუახლოვდით თუ არა. იმიტომ კი არა, რომ ზარმაცი ხართ, არამედ იმიტომ, რომ ასეთ მიზნებს არ აქვთ ბოლო, რომელსაც ჩაეჭიდებით.

SMART მეთოდი სწორედ ამისთვის გამოიგონეს. 1981 წელს კონსულტანტმა ჯორჯ დორანმა (George T. Doran) ჟურნალ Management Review-ში გამოაქვეყნა მოკლე სტატია იმის შესახებ, როგორ უნდა ჩაიწერონ მენეჯერებმა მიზნები, რომელთა შემოწმებაც შესაძლებელია. აბრევიატურა იმდენად დამკვიდრდა, რომ დღეს მას კორპორატიულ ტრენინგებზე ასწავლიან და დამგეგმავებში იმოწმებენ, ამიტომ მან ოფიციოზის უსიამოვნო გემო შეიძინა. სამწუხაროა, რადგან ოფიციალური გარსის ქვეშ მარტივი და პატიოსანი ინსტრუმენტი იმალება. მოდით, იქიდან ამოვიღოთ.

რატომ კვდება მიზნები მარტამდე

ჯერ მექანიზმის შესახებ, რადგან მის გარეშე ნებისმიერი რჩევა შელოცვად იქცევა.

ბუნდოვან მიზანს პირველი ნაბიჯი არ აქვს. „ინგლისურზე მუშაობა“ შეიძლება დაიწყოთ სახელმძღვანელოთი, აპლიკაციით, რეპეტიტორით, სუბტიტრების გარეშე სერიალით ან არც ერთით, ხოლო ტვინი, რომელიც ხუთი კარის წინ დგას, ჩვეულებრივ მეექვსეს ირჩევს: გადადებას. ეს ხასიათის სისუსტე არ არის, ეს განუსაზღვრელობაზე ნორმალური რეაქციაა.

საზომის გარეშე მიზანი მოძრაობის განცდას არ გაძლევთ. სამი კვირა ვარჯიშობთ, კითხვას „აბა, უკეთესია?“ კი პასუხი არ აქვს. მოტივაცია თვალსაჩინო პროგრესით იკვებება; როცა პროგრესი უხილავია, ის ჩუმად და შეუმჩნევლად ილევა და ერთ საღამოს უბრალოდ აღარ ხსნით სახელმძღვანელოს.

და მესამე, ყველაზე მნიშვნელოვანი. მიზნების უმეტესობას შთაგონების მდგომარეობაში ვსახავთ: ახალი წელი, დაბადების დღე, ცუდი კვირის შემდგომი ორშაბათი. ამ მდგომარეობაში მიზანი ყალიბდება როგორც სურვილი, სხვა ადამიანი გახდეთ, და არა როგორც მოქმედებების გეგმა იმ ადამიანისთვის, რომელიც უკვე ხართ. ორ კვირაში შთაგონება გადის, გეგმა კი ჩაუწერელი რჩება. თუ ეს ნაცნობია, შესაძლოა საკუთარ თავს გადადებული ცხოვრების სინდრომშიც ამოიცნობთ, როცა ნამდვილი ცხოვრება ყოველთვის ცოტა მოგვიანებით უნდა დაიწყოს.

SMART სამივე პრობლემას ერთდროულად კურნავს, მაგრამ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ მას არა როგორც ჩეკლისტს, არამედ როგორც საკუთარი თავისთვის დასმული უხერხული კითხვების სერიას გამოიყენებთ.

SMART ასო-ასო, ოფიციოზის გარეშე

S, კონკრეტული. კითხვა: ზუსტად რას გავაკეთებ? მიზანი უნდა იკითხებოდეს როგორც თქვენი ცხოვრებიდან წარმოსადგენი სცენა: თქვენ, სამშაბათი, 19:30, პარკი, კედები. „მეტი მოძრაობა“ სცენა არ არის. „სამსახურიდან სამი გაჩერება ფეხით სიარული“ სცენაა.

M, გაზომვადი. კითხვა: როგორ გავიგებ, რომ წინ მივდივარ? სამი ვარიანტია: რაოდენობა (2000 ლარი სათადარიგო ფონდში), სიხშირე (კვირაში სამი ვარჯიში) ან ფაქტი (გამოცდა ჩაბარებულია, წიგნი დაწერილია). მთავარია, გაზომვა მხოლოდ თქვენს გუნება-განწყობას არ შეეძლოს.

A, მიღწევადი. კითხვა: სად არის ჩემს რეალურ კვირაში საათები ამისთვის? არა იდეალურ კვირაში მოტივაციური ვიდეოდან, არამედ იმაში, რომელიც წინა ჯერზე გქონდათ: სამსახურით, გზით, ბავშვებით და ორმოცი წუთით, რომელიც ტელეფონში ქრება. თუ ადგილი არ არის, რაღაც უნდა მოიხსნას ან მიზანი უნდა შემცირდეს. შემცირებული მიზანი, რომელსაც ასრულებთ, ყოველთვის უფრო ძლიერია, ვიდრე დიდი, რომელსაც დანაშაულის გრძნობით ათრევთ.

R, შესაფერისი. კითხვა: რისთვის მჭირდება ეს? ყველაზე ხშირად გამოტოვებული ასო. ჩვენს სიებში მიზნების ნახევარი ნასესხებია: მშობლებისგან, ლენტიდან, კოლეგისგან, რომელმაც მარათონი გაირბინა. „რისთვის“ კითხვაზე გულწრფელი პასუხი ერთ წუთში უნდა ჩნდებოდეს. თუ არ ჩნდება, ეს თქვენი მიზანი არ არის და ვერც ერთი მეთოდი ვერ გადაარჩენს.

T, დროში შეზღუდული. კითხვა: როდის? დასრულების თარიღი და შუალედური შემოწმების თარიღი. თარიღის გარეშე მიზანი ვერ ჩავარდება, ე.ი. ვერც შესრულდება: ის უბრალოდ წლობით ცხოვრობს სიაში, როგორც ძველი ჩატი, რომლის წაშლაც გენანებათ.

აი, როგორ გამოიყურება ეს ცოცხალ მაგალითებზე.

იყო გახდა
მეტი მოძრაობა კვირაში სამი 30-წუთიანი სირბილი სახლთან ახლოს პარკში, 1 მარტამდე 5 კმ-ს გაჩერების გარეშე გავრბივარ
ინგლისურის გაუმჯობესება დღეში 20 წუთი აპლიკაციაში + კვირაში ერთი საუბარი მშობლიურ ენაზე მოლაპარაკესთან; ივნისში B2-ის საცდელ ტესტს ვაბარებ
ფინანსებში წესრიგის დამყარება ყოველ კვირას 15 წუთს ვათვალიერებ ხარჯებს; წლის ბოლომდე სათადარიგო ფონდში 3000 ლარია დაგროვილი
მეტი დრო ოჯახთან ყოველ შაბათს სადილამდე ტელეფონის გარეშე, ერთი ერთობლივი საქმე ბავშვების არჩევით; ვამოწმებ ყოველი თვის ბოლოს

შეამჩნიეთ: მარჯვენა სვეტში თითქმის ყველა მიზანი ვადიან ჩვევად იქცა. ეს შემთხვევითი არ არის, ეს მეთოდის მთავარი საიდუმლოა, რომელზეც იშვიათად საუბრობენ.

სად ტყდება SMART

მეთოდზე პატიოსანმა ტექსტმა უნდა თქვას, სად არ მუშაობს მეთოდი. ასეთი ადგილი სულ მცირე სამია.

SMART მიზანს ზუსტს ხდის, მაგრამ არა თქვენსას. შეგიძლიათ უნაკლოდ ჩამოაყალიბოთ მიზანი, რომელიც არ გჭირდებათ, და უნაკლოდ ჩაგივარდეთ. ამიტომ R ასო პირველი უნდა შეამოწმოთ და არა მეოთხე. თუ საერთოდ არ ხართ დარწმუნებული, რა გინდათ წლისგან, ჯერ SMART კი არა, უფრო ფართო მზერა დაგეხმარებათ: ასი მიზნის სია გაჩვენებთ, ცხოვრების რომელი სფეროებია ცარიელი, და მხოლოდ ამის შემდეგ აქვს აზრი, ზუსტი გახადოთ ის, რაც გამოგეხმაურათ.

მკაცრი გაზომვა „ყველაფერი ან არაფერს“ აპროვოცირებს. ორი სირბილი გამოტოვეთ, გრაფიკს ჩამორჩით და მიზანი უცებ ჩავარდნილი გეჩვენებათ. სინამდვილეში კი ოქტომბერზე ორჯერ მეტს დარბიხართ. წამალი მარტივია: გაზომვა მოძრაობის დასანახად გჭირდებათ და არა განაჩენის გამოსატანად. ჩამორჩებით? შეამცირეთ მიზანი და განაგრძეთ, იმის ნაცვლად, რომ სამუდამოდ დახუროთ.

ყველა შედეგს ვერ აკონტროლებთ. „მაისამდე სამსახური ვიპოვო“ მხოლოდ თქვენზე არ არის დამოკიდებული. ასეთი მიზნებისთვის SMART ფორმულირება პროცესზე უნდა იყოს: კვირაში სამი განაცხადი ვაკანსიაზე, თვეში ორი გასაუბრება, რეზიუმე 15 რიცხვამდე განახლებული. პროცესი თქვენს ხელშია, შედეგი კი შედეგად მოვა და არა ვალდებულებად.

და კიდევ ერთი ხაფანგი, რომელიც აბრევიატურაში არ ეტევა: რაოდენობა. ათი SMART მიზანი სერიოზულ გეგმას ჰგავს, მაგრამ ისინი ერთსა და იმავე თავისუფალ სამშაბათ საღამოს ეცილებიან. თუ სია გრძელი გაქვთ, ჯერ წაიკითხეთ, როგორ ავირჩიოთ ათი ყველაზე მნიშვნელოვანი მიზანი, და მხოლოდ ამის შემდეგ მიიყვანეთ ისინი SMART ფორმულირებამდე.

ფორმულირებიდან კალენდრამდე

კარგად ჩამოყალიბებული მიზანი ჯერ არაფერს აკეთებს. ის უბრალოდ ჩანაწერებში დევს, ცოტა უფრო ლამაზი, ვიდრე ადრე. იმისთვის, რომ გაცოცხლდეს, სამი რამ არის საჭირო.

პირველი: შემდეგი ნაბიჯი. არა სამთვიანი გეგმა, არამედ ერთი მოქმედება, რომლის გაკეთებაც უახლოეს 48 საათშია შესაძლებელი: საცდელ მეცადინეობაზე ჩაწერა, კედების ყიდვა, ცალკე ანგარიშის გახსნა. მიზანი, რომელსაც პირველი ნაბიჯი არ აქვს, სურვილად რჩება, რაც უნდა ლამაზი იყოს ფორმულირება.

მეორე: ადგილი კვირაში. მიზანი კალენდარში კონკრეტულ საათებად უნდა მოხვდეს, თორემ მას გადაუდებელი საქმეები შეჭამს, რომლებიც ყოველთვის უფრო მეტია, ვიდრე მნიშვნელოვანი. როგორ დავანაწილოთ დიდი მიზნები კვირაში, ჩვენ კვირის დამგეგმავის გზამკვლევში განვიხილეთ; ხოლო თუ მიზნები დროს ერთმანეთს ეცილება, პრიორიტეტების მატრიცა დაგეხმარებათ.

მესამე: შემოწმება. ორ კვირაში ერთხელ ხუთი წუთი: რა გაკეთდა, რა ხელს უშლიდა, ჯერ კიდევ ჭეშმარიტია თუ არა მიზანი. არა თავის დასასჯელად, არამედ იმისთვის, რომ დროულად შეამციროთ, გადაიტანოთ ან პატიოსნად დახუროთ. SetTasks-ში ეს ბუნებრივად გამოიყურება: მიზანი ცოცხლობს სიად, ნაბიჯები თარიღიან ამოცანებად, შემოწმება კი კვირისთვის განმეორებად ამოცანად, და მთელი კონსტრუქცია არ იშლება, როცა შთაგონება გადის.

როცა ჩამორჩებით

ჩამორჩებით. ეს პესიმიზმი არ არის, ეს ნებისმიერი გეგმის სტატისტიკაა, რომელიც ორ კვირაზე დიდხანს გრძელდება. საკითხი მხოლოდ ისაა, რას გააკეთებთ ამ მომენტში.

ორი ცუდი ვარიანტია: ვითომ მიზანი არ ყოფილა, ან დანაშაულის გრძნობით ძალისხმევის გაორმაგება. და ერთი კარგი: გადაკალიბრება. მიმართულებას ტოვებთ, ციფრს ცვლით. სამი სირბილი ორი გახდა, 3000 ლარი 2000 ლარად იქცა, გამოცდა სექტემბრისთვის გადაიდო. მიზანი, რომელიც მოქნილად მცირდება, შედეგამდე ბევრად უფრო ხშირად აღწევს, ვიდრე მიზანი, რომელიც პირველივე წაბორძიკებაზე გატყდა. წესი, რომლის ჩაწერაც ღირს: შეცვალეთ სამიზნე და არა მიმართულება.

პატარა ექსპერიმენტი ერთი კვირით

აიღეთ ერთი მიზანი, რომელიც თქვენს თავში ყველაზე დიდხანს ცხოვრობს. სწორედ ის, ინგლისურზე ან სირბილზე. გადაწერეთ ხუთი კითხვის მიხედვით: რა ზუსტად, როგორ გავზომავ, სად არის საათები, რისთვის მჭირდება, როდის. თუ „რისთვის“ კითხვაზე პასუხი არ არის, გილოცავთ: ახლახან გაათავისუფლეთ ადგილი ცხოვრებაში. თუ არის, ჩაწერეთ პირველი ნაბიჯი უახლოესი ორი დღისთვის და გააკეთეთ. კვირა საღამოს ნახეთ, რა შეიცვალა. დიდი ალბათობით, ნაკლები, ვიდრე გინდოდათ, და მეტი, ვიდრე წინა სამი წლის განმავლობაში იმავე მიზნით თავში.

SMART მიზანს არ ხდის მნიშვნელოვანს და ნებისყოფას არ ამატებს. ის მიზანს პატიოსანს ხდის: ისეთს, რომლის დანახვაც, დათვლაც, კვირაში ჩატევაც და ჩავარდნაც შეიძლება. სწორედ ეს უკანასკნელი თვისებაა მთავარი. მიზანი, რომლის ჩავარდნაც შეუძლებელია, შეუძლებელია მიღწეულიც იქნეს, ის განწირულია, სამუდამოდ ლამაზ განზრახვად დარჩეს. ხოლო მიზანი თარიღითა და ციფრით თქვენს ცხოვრებაში აუცილებლად რაღაცას შეცვლის, თუნდაც ნახევრად შეასრულოთ.

ხშირად დასმული კითხვები

რას ნიშნავს აბრევიატურა SMART?

ეს კარგად ჩამოყალიბებული მიზნის ხუთი ნიშანია: Specific (კონკრეტული), Measurable (გაზომვადი), Achievable (მიღწევადი), Relevant (სწორედ თქვენთვის შესაფერისი) და Time-bound (დროში შეზღუდული). მეთოდი 1981 წელს მენეჯერებისთვის აღწერა ჯორჯ დორანმა, მაგრამ ის პირად მიზნებზეც ასევე კარგად მუშაობს.

SMART მხოლოდ სამუშაოსთვის არის თუ პირადი მიზნებისთვისაც გამოდგება?

დიახ, სამუშაოზე უკეთაც კი: პირად ცხოვრებაში ვადას არავინ დაგიწესებთ და შედეგს არავინ გკითხავთ, ამიტომ სიცხადე თავად უნდა შექმნათ. ერთადერთი შესწორება: მიზნებისთვის, რომელთა შედეგსაც სრულად ვერ აკონტროლებთ, SMART მიზანი ჩამოაყალიბეთ პროცესზე და არა შედეგზე.

რამდენი მიზანი დავისახო ერთდროულად?

ერთიდან სამამდე, რომლებიც წელს მართლა ცვლის, პლუს რამდენიმე წვრილი, რომელიც ნებისყოფას არ საჭიროებს. ათი SMART მიზანი ერთად შთამბეჭდავად გამოიყურება, მაგრამ ისინი ერთსა და იმავე თავისუფალ საღამოს ეცილებიან. თუ მიზნები ბევრია, ჯერ მთავრები აირჩიეთ.

რა ვქნა, თუ მიზანი არ იზომება?

გაზომეთ არა მიზანი, არამედ ქცევა, რომელიც მისკენ მიდის. „უფრო მშვიდი გავხდე“ არ იზომება, „კვირაში ხუთჯერ ოცი წუთი სეირნობა ტელეფონის გარეშე“ კი იზომება და სამ თვეში სწორედ ის გაძლევთ იმ სიმშვიდეს, რაზეც საუბარი იყო.