Жақында қырықтан сәл асқан бір адамды елестетіңіз. Жұмысы бар, отбасы бар, істері басқалардан кем емес. Сосын бір күні, ерекше ештеңе болмай-ақ, ол өзінен біртүрлі ой байқайды: осы уақыттың бәрінде ол өмір әлі басталмағандай өмір сүріп келген. Өмір бір бөлмедей, ал ол дәлізде тұр. Есікке жетіп, тұтқаны бұрау керек, сонда, есіктің ар жағында, ақыры шынайысы басталады. Ал әзірге ол әлі келе жатыр.

Адамша есептегенде, жолдың жартысы артта қалды. Бірақ есік бір қадам да жақындаған жоқ.

Егер осыдан өзіңізді таныған болсаңыз, жалғыз емессіз. Бұл күйдің атауы бар: кейінге шегерілген өмір синдромы. Және одан шығудың жолы бар, оған үй де, табыс та, ешкімнің кепілдігі де қажет емес.

«Өмір басталады, қашан болса…»

Осы күтуге құлақ салсаңыз, оның мазмұны өте нақты екен. Әр адамда әртүрлі, бірақ тізімдер таңғаларлықтай ұқсас.

Мінеки, балалар есейіп, аяғынан тұрады. Мінеки, өз үйің болады, онда бәрі қалағандай: монша, қысылғанда барып оңаша отыратын шағын қонақ үй. Мінеки, табыс тұрақты болады да, бизнес құлап қалуы мүмкін, жоба жабылуы мүмкін деген ойды күн сайын көтеріп жүрудің қажеті болмайды. Сонда ғана тыныш отырып, бір жаққа барып, ештеңе туралы ойламауға болады.

Сонда өмір басталады.

Тізім ақылға қонымды көрінеді. Онда ұятты ештеңе жоқ, әр тармақ жақсы нәрсе. Мәселе тармақтарда емес. Мәселе «сонда» деген сөзде.

Есік неге үнемі алыстап кетеді

Дәліздегі адамымыз қарапайым нәрсе жасады: өзіне бірнеше адал сұрақ қойды. Сіз де байқап көріңіз.

Мұның бәрі болатынына, оның үстіне көз жеткен уақытта болатынына кепілдік бар ма? Өзіңізді алдамасаңыз, жауап көбіне «жоқ». Бір нәрсеге әлі жетпедіңіз, бір нәрсені әлі алмадыңыз, бір нәрсе мүлде сізге тәуелді емес. Біртүрлі келісім шығады: шарттар орындалғанда өмір басталады, бірақ шарттардың орындалуына ешкім кепіл емес. Демек, өмірге де кепілдік жоқ. Біз бұл келісімге жиырма жас шамасында оқымай қол қоямыз да, содан кейін солай өмір сүре береміз.

Ал шарт орындалғанда не болады? Тәжірибе айтады: оның орнына келесісі өседі. Табыс тұрақталды, енді одан да көп болғанын қалайсыз. Үй салынды, енді онда тұруға уақыт керек. Бүкіл өмір бойы бүгінгі күнге дайындық ретінде қарап келсеңіз, сізде жай ғана солай қарау әдеті қалыптасқан. Әдеттер тізімге тағы бір құсбелгі қосылғаннан жоғалмайды.

Ал осындай режимде өмір сүріп мен не аламын? Үнемі жетіспеушілік сезімін. Керегің ешқашан болмайды деген алаңдаушылықты. Және осының бәрінің артында жасырынған тағы бір үнсіз қорқынышты: өмір сүріп үлгермей қалу.

Кейінге шегерілген өмірдің парадоксы осында: жолдың жартысы артта, ал старт әлі алда.

Рұқсатты күтпей өмір сүре бастасақ ше

Мұнда ыңғайсыз сұрақ туады. Сызылған тізімнен ештеңе алмай-ақ, дәл қазір өмір сүре бастауға бола ма? Ал «өмір сүре бастау» деген не өзі, егер осы кезге дейін өмір тек өмірге қарай қозғалыс, оған рұқсат беруге тиіс мақсаттарға қарай жүріс болса?

Жауап жағдайды емес, оған қарайтын нүктеңізді өзгертеді. Қазір болып жатқан нәрсенің өзі өмір. Жолдың өзі, мақсаттарға қарай қозғалыстың өзі бөлме алдындағы дәліз емес, ол әлдеқашан бөлме. Бір нәрсе болмай жатса, бұл өмірге жеткенше кедергі емес. Бұл өмірдің өзі. Қиындықтар, бұзылған заттар, күнделікті жұмыс, кезекте тұру, шаршаған кеш: мұның бәрі де өмір, одан үзіліс емес.

Осыдан қарапайым, бірақ әдеттен тыс нәрсе шығады. Қиындықтан әрдайым қашудың қажеті жоқ, онымен қарым-қатынасқа түсуге болады. Ал оның ішінде, таңқаларлығы, қызық бар. Ол сіз болып жатқанды «былай болуы керек, былай болмауы керек» деген сызғышпен өлшеуді қойып, басқаша қарағанда пайда болады: міне, бар нәрсе. Және онымен міне, мұны істеуге болады.

Өзіңізге қалай зиян келтірмеуге болады

Әдетте байқалмай қалатын тағы бір механизм бар. Бір нәрсе қисық кеткенде, біз жағдайды көбіне өз қолымызбен нашарлатамыз.

Көлік бұзылды. Жөндеу қымбат немесе автобуспен жүруге тура келді. Жағымсыз, бірақ әлі бәле емес. Бәле біраздан кейін болады: көлігі бар басқаларға қарап, өзіңізді кіналай бастайсыз. Жазғырасыз. Менде бір кемшілік бар екен деген қорытындыға келесіз. Бұл не шешеді? Ештеңе. Көлік одан жөнделмейді, ал сіз өзіңізді нашар сезінесіз, әрі бұл бұзылыстан емес, өз бағаңыздан.

Осыдан бірінші практикалық ереже: бір нәрсе дұрыс болмаса, ең төменгі міндет оны нашарлатпау. «Мен неге мұндаймын» деген сұрақтың орнына «мұнымен не істеуге болады» деп сұрау. Ол әрдайым жылдам жауап бермейді, бірақ ешқашан қиындатпайды.

Тізіміңіздің артында шын мәнінде не тұр

Мұндағы ең пайдалы жаттығу: әр «міне, сонда» артында не жасырынғанын қарау. Әдетте бұл зат та, сома да емес, қажеттілік. Ал қажеттілікке, заттан өзгеше, бүкіл құрылыс сирек керек. Бұл мынадай көрінуі мүмкін.

Не күтіп отырсыз Шын мәнінде артында не тұр Осы аптада не қолжетімді
Моншасы мен шағын қонақ үйі бар өз үйі Оңаша болуға болатын өз орнымыз Сенбі таңертең бір сағат, ешкім тимейтін уақыт: кофе, терезе, тыныштық
Басыңда ұстамауға болатын тұрақты табыс Тыныштық және ертең құламайды деген сезім Жұмыс чаттарысыз және ұйқы алдында есептеусіз бір кеш
Балалар есейіп, аяғынан тұрды Бос уақыт пен жеңілдік Балалар әжесінде немесе жаттығуда болғанда, тек өзіңізге арналған жарты күн
Ештеңе ойламай кез келген жаққа бару Орта ауыстыру және нағыз демалыс Қала сыртында жоспарсыз бір күн, телефон рюкзактың түбінде
Жөндеуді аяқтап, барлық «құйрықтарды» жабу Бәрі өз орнында деген сезім Соңына дейін жеткізілген бір ұсақ іс: сөре, жәшік, бір ай ілулі тұрған хат
Күш салмауға болатын деңгейге шығу Шегінде болмауға рұқсат Аптасына бір күн, жұмысты уақытында бітіріп, оған кешірім сұрамайсыз

Кесте үлкен мақсаттарды жоққа шығармайды. Үй салуға, табысты тұрақтандыруға болады. Ол басқа туралы: сіз үлкенге қарай бара жатқанда, кішкентайы қазірдің өзінде қолжетімді, және ол алмастырғыш емес, есіктің арғы жағында күткен сол өмірдің өзі.

Іс жүзінде не істеу керек

«Қазір өмір сүре бастаймын» деген шешім дүйсенбі түске дейін буланып кететін әдемі ой болып қала беруі оңай. Әдетке айналуы үшін оған пішін керек. Мұнда алғашқы аптада бір сағаттан аз уақыт алатын алты қадам бар.

1. Өзіңіздің «міне, сонда» дегендеріңізді жазыңыз

Нағыз өмір басталады деп ойлайтын барлық шарттар. Өңдемеңіз, ұялмаңыз, қалай болса солай жазыңыз. Қағазда бұл тізім басыңыздағыдан басқаша көрінеді: қысқа, нақтырақ және сенімділігі айтарлықтай аз.

2. Әр тармақтан кепілдік туралы сұраңыз

Әр тармақтың қасына адал жазыңыз: бұл болатынына сенімдісіз бе және қашан? Көбіне жауап «білмеймін». Бұл дүрлігуге себеп емес. Бұл өміріңізді осы тармаққа тәуелді етпеуге себеп.

3. Қазірдің өзінде не алуға болатынын табыңыз

Жоғарыдағы кестеге оралып, өзіңізге де сондай кесте жасаңыз. Әр шарттың артында қажеттілік бар. Әр қажеттіліктің ең кішкентай қолжетімді түрі бар. Оны тауып, «бір кезде» емес, осы аптаның күнтізбесіне қойыңыз.

4. Бір күнді қара жоба мен таза нұсқаға бөлмей өткізіңіз

Жұмысқа баратын жол, баламен әңгіме, емханадағы кезек, ешнәрсеге шама қалмаған кеш: мұның бәрі таза нұсқа. Басқасы болмайды. Ал бұл, жақсылап қарасаңыз, жаман хабар емес.

5. Өмірге рұқсат алу үшін емес, өмір үшін жоспарлаңыз

Жоспарлаудың өзі жау емес. Жау: өмір сүру құқығын алу тәсілі ретіндегі жоспарлау. Айырмашылықты күнтізбені ашқанда қоятын сұрағыңыздан көруге болады: «ақыры… болу үшін не істеу керек» немесе «бұл аптаны қалай өткізгім келеді». Екінші сұрақтан шыққан апталық жоспар басқаша көрінеді. Онда ешнәрсені жақындатпайтын, жай ғана өмірдің өзі болып табылатын істер пайда болады.

6. Әр кеш сайын бір сұрақ қойыңыз

«Бүгін не өмір болды, не күту болды?» Ұйқы алдында бір жол. Екі аптадан кейін сол жолдардан күн шын мәнінде қайда кететіні көрінеді, және бұл кез келген мақсаттар тізімінен пайдалырақ. Егер сіз ертеңгі күнді кешке жоспарлап жүрсеңіз, осы сұрақты сонда қосыңыз. Ол отыз секунд алады.

Ұйықтап тұрып, басқаша бастау

Дәліздегі адам ешқандай шабыт сезінген жоқ. Ол жай ғана, айтқандай, осы ойға түнеп шығып, ертеңнен бастап бір нәрсені басқаша байқап көруге шешім қабылдады. Рұқсатты күтпеу. Күндерді нағыз және дайындық деп бөлмеу. Қиын жерде өзін одан әрі қиындатпау.

Мақсаттар еш жерге кеткен жоқ. Үйді әлі де салуға, балаларды өсіруге, табысты тұрақтандыруға болады. Тек бұл бәрі өмір алдындағы дәліз болудан қалып, өмірдің өзіне айналды. Ол, білгеніміздей, әлдеқашан басталған. Тек ешкім айтпады.

Жиі қойылатын сұрақтар

Кейінге шегерілген өмір синдромы дегеніміз не?

Бұл қазір болып жатқанды белгілі бір шарттардан кейін басталатын «нағыз» өмірге дайындық деп қабылдау әдеті: үй болғанда, тұрақты табыс келгенде, балалар есейгенде. Шарттар уақыт өте ауысады, ал «мен әлі өмір сүрмей жатырмын» деген сезім қалады.

Өмірді кейінге қалдырып жүргенімді қалай білемін?

Басты белгі: жылдар бойы сізбен бірге жүріп, тек мазмұнын ауыстыратын «міне, сонда… ол кезде» деген сөйлем. Екінші белгі: келесі шарт орындалады, бірақ жеңілдік ұзаққа бармайды, өйткені оның орнына бірден жаңасы өсіп шығады.

«Қазір өмір сүру» үшін мақсаттардан бас тарту керек пе?

Жоқ. Мақсаттар қалады, тек олардың рөлі өзгереді. Олар өмірге рұқсат қағазы болудан қалып, оның бір бөлігіне айналады. Мәреге дейін жалған өмір сүріп жатырмын деп есептемей-ақ үй салуға, бала өсіруге және табысты тұрақтандыруға болады.

Жағдай шынымен ауыр болса ше?

Ауыр жағдай да өмірдің бір бөлігі, одан үзіліс емес. Оның аяқталуын күту ол созылғанша өмір сүрмеу деген сөз. Қазір жағдай нашарламас үшін не істеуге болатынын сұрап, мәселемен қатар өмір сүруге өзіңізге рұқсат берген пайдалырақ.

Ертеңнен бастап қайдан бастауға болады?

Қара жоба мен таза нұсқаға бөлінбейтін бір күннен. «Міне, сонда» дегендеріңізді жазып, олардың артындағы бір қажеттілікті таңдаңыз да, осы аптада оған қолжетімді ең кішкентай түрін беріңіз. Айырмашылықты сезіну үшін осы жеткілікті.